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吃飯時(shí)經(jīng)常嗆到或噎到，可能與進(jìn)食習(xí)慣、吞咽功能、食物性狀、疾病因素等有關(guān)。比如吃得太快太急、吞咽功能障礙、食物過于干硬、咽喉或食管疾病等。 1. 進(jìn)食習(xí)慣：進(jìn)食時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，避免狼吞虎咽，減少同時(shí)說話或大笑。 2. 吞咽功能：若吞咽功能較弱，可進(jìn)行吞咽功能訓(xùn)練，如練習(xí)緩慢吞咽口水。 3. 食物性狀：選擇柔軟、濕潤、易吞咽的食物，如粥、湯類。避免食用過于干硬、大塊的食物。 4. 疾病因素：某些疾病如咽喉炎、食管炎、腦血管疾病等可能影響吞咽，需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 5. 體位調(diào)整：進(jìn)食時(shí)保持身體正直，頭部微微前傾，有助于食物順利進(jìn)入食管。 總之，要避免吃飯時(shí)嗆到或噎到，需要從多方面注意。養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣，關(guān)注自身健康狀況，如有疾病及時(shí)診治。

這個(gè)一般是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險(xiǎn)啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時(shí)服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加.因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病.不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。這個(gè)沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會(huì)逐漸自行消失的.

朋友您好：若是長期如此,很有可能存在食道疾病,如慢性炎癥,腫瘤等可能性.建議您放松心情,觀察一周,注意飲食清淡,避免一次吞咽過多,適當(dāng)飲水.若持續(xù)存在,可到消化科檢查,明確是哪方面因素所致.祝健康愉快!