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五歲孩子個(gè)頭較同齡孩子矮，單純吃蛋白質(zhì)不一定能保證長高。影響孩子身高的因素眾多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。 1.遺傳：孩子的身高很大程度上受父母遺傳基因影響。如果父母身高較矮，孩子可能相對(duì)較矮，但通過后天努力也能有所改善。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。除蛋白質(zhì)外，還需攝入足夠的鈣、維生素 D、碳水化合物、脂肪等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，利于長高。每晚應(yīng)保證 9 - 11 小時(shí)睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響身高。需及時(shí)就醫(yī)診斷治療。 總之，孩子身高矮不能僅依賴吃蛋白質(zhì)，要綜合考慮多種因素。家長應(yīng)關(guān)注孩子的生活習(xí)慣，如有異常及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒童保健科或內(nèi)分泌科就診。