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社交場(chǎng)合容易緊張、臉紅、不敢對(duì)視，可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、心理障礙、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常、過(guò)度自我關(guān)注等因素引起。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在面對(duì)陌生人和公共場(chǎng)合時(shí)，可能會(huì)更易緊張?？赏ㄟ^(guò)逐漸增加社交活動(dòng)來(lái)改善。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)和技巧，導(dǎo)致在社交中感到不安。多參加社交活動(dòng)，學(xué)習(xí)交流技巧。 3. 心理障礙：如社交恐懼癥，對(duì)社交情境產(chǎn)生過(guò)度且不合理的恐懼。需要心理治療，如認(rèn)知行為療法。 4. 神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：交感神經(jīng)興奮過(guò)度，引起面部血管擴(kuò)張而臉紅?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、放松訓(xùn)練來(lái)調(diào)節(jié)。 5. 過(guò)度自我關(guān)注：總是在意自己的表現(xiàn)和他人的看法。嘗試轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注交流內(nèi)容而非自身。 總之，要克服在社交場(chǎng)合的緊張臉紅等問(wèn)題，需要從多方面入手，包括調(diào)整心態(tài)、增加社交經(jīng)驗(yàn)、必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。同時(shí)，要相信自己能夠逐漸改善這種狀況。

建議最好采用“中藥配合心理治療”可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用.俗語(yǔ)說(shuō)“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,才可以達(dá)到根治.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的診室,再詳細(xì)的告知病情,我們會(huì)給出詳細(xì)的合理的治療方案,祝早日康復(fù)!

對(duì)于社交恐怖癥，可以采取心理治療來(lái)改善情況，例如系統(tǒng)脫敏療法，厭惡療法，等如果運(yùn)用合理都會(huì)達(dá)到不錯(cuò)的效果。

社交恐懼癥（socialphobia）,又名社交焦慮癥（socialanxiety）,見(jiàn)人恐怖癥,是恐怖癥中最常見(jiàn)的一種,約占恐怖癥病人的一半左右.社交恐懼癥是一種對(duì)任何社交或公開場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病.患者對(duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合,有一種顯著且持久的恐懼,害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪.有些患者對(duì)參加聚會(huì),打電話,到商店購(gòu)物,或詢問(wèn)權(quán)威人士都感到困難.在心理學(xué)上被診斷為社交焦慮失協(xié)癥（socialanxietydisorder,SAD）,是焦慮癥的一種.此癥最早起源于西元1985年,當(dāng)時(shí)被認(rèn)為是忽略性焦慮失協(xié)癥（Neglectanxietydisorder）,經(jīng)過(guò)14年后才漸漸被重視.　　一般人對(duì)參加聚會(huì)或其他會(huì)暴露在公共場(chǎng)合的事情都會(huì)感到輕微緊張,但這并不會(huì)影響到他們出席.真正的社交恐懼癥會(huì)導(dǎo)致無(wú)法承受的恐懼,嚴(yán)重的案例里,病患甚至?xí)L(zhǎng)時(shí)間的把自己關(guān)在家里孤立自己.　　社交恐懼癥患者總是處于焦慮狀態(tài).他們害怕自己在別人面前出洋相,害怕被別人觀察.與人交往,甚至在公共場(chǎng)所出現(xiàn),對(duì)他們來(lái)說(shuō)都是一件極其恐懼的任務(wù).　　社交恐懼癥不應(yīng)該與恐慌癥（panicdisorder）混淆,恐慌癥患者相信他們的恐慌是由某些嚴(yán)重的物理原因造成,在發(fā)作當(dāng)時(shí)或之后往往去醫(yī)院或叫救護(hù)車.社交恐懼癥患者也許會(huì)經(jīng)歷恐慌發(fā)作,但是他們會(huì)察覺(jué)到自己經(jīng)歷的是由非理性的恐懼造成的極大焦慮.很少社交恐懼癥患者愿意在那時(shí)去醫(yī)院,因?yàn)樗麄兒ε聶?quán)威人士的拒絕或評(píng)斷.與權(quán)威人士打交道對(duì)大部份社交恐懼癥患者來(lái)說(shuō)特別困難,像是打電話詢問(wèn),參加約會(huì),派對(duì),或工作面試等等.