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想通過喝牛奶補鈣促進長高，牛奶在早上或晚上喝各有好處，空腹喝牛奶可能有一定影響，包括影響營養(yǎng)吸收、引起腸胃不適等。 1. 早上喝牛奶：能提供能量，開啟活力一天。但要搭配主食，促進營養(yǎng)吸收。 2. 晚上喝牛奶：有助于睡眠，睡眠中利于生長激素分泌，促進長高。 3. 空腹喝牛奶的影響：可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)沉淀，影響吸收；乳糖不耐受者易出現(xiàn)腹脹、腹瀉。 4. 正確喝牛奶方式：無論早晚，喝前吃點東西，如面包、餅干。 5. 促進長高的其他方法：保證充足睡眠、適量運動（如跳繩、籃球）、均衡飲食。 總之，喝牛奶是長高的輔助方式之一，綜合多種方法，更有助于達到理想身高。

你好，從長高個子的角度分析，當然是晚上喝牛奶、服用鈣制劑最好。因為人長個子是在晚上睡覺之后分泌生長激素。

你好，按照你的描述來說，想長高，想知道補鈣的牛奶是早上喝還是晚上喝好你好，這個還是晚上喝比較好。長高除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速升高。不管男女一般到25歲才停止生長。體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高

你好，根據(jù)你的年齡需要進一步拍長骨X光片檢查，看一下骨垢線是否已經(jīng)閉合如果骨垢線已經(jīng)閉合長高的可能性就不大了。如果骨垢線沒有閉合是可以繼續(xù)長高的。建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。

你好，想長高，補鈣的牛奶最好是晚上喝，只要沒有胃腸道不舒服的話，空腹喝牛奶不會影響到身體健康的，如果有胃炎或胃潰瘍或十二指腸潰瘍或慢性腹瀉，那么最好不要空腹喝牛奶，需在進食后喝，對腸胃刺激相對小一點，祝身體健康