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考試前犯困想提神，可通過按摩穴位、調整作息、適當運動、合理飲食、環(huán)境調節(jié)等方法改善。 1.按摩穴位：按摩太陽穴可緩解疲勞、提神醒腦；按摩風池穴能改善腦部血液循環(huán)，減輕困倦；按摩百會穴有助于提升陽氣、振奮精神。 2.調整作息：提前規(guī)劃好作息時間，保證充足睡眠，避免熬夜。 3.適當運動：考前進行簡單的伸展運動，如伸懶腰、活動頸部等，促進血液循環(huán)。 4.合理飲食：避免晚餐過飽或過于油膩，可適當吃些水果、堅果補充能量。 5.環(huán)境調節(jié)：保持室內通風良好，溫度適宜，光線明亮。 總之，多種方法結合使用，能有效緩解考試前犯困的情況，幫助保持良好的精神狀態(tài)。但要注意，按摩穴位時力度適中，如有不適及時停止。