留學(xué)生久坐吹空調(diào)致膝蓋病，求自救法
您好，我是在國外上學(xué)的留學(xué)生，因為長期久坐而且天天吹空調(diào)的原因?qū)е孪ドw劇痛，近日又出現(xiàn)積水和浮腫的癥狀，而且以前有韌帶拉傷和膝關(guān)節(jié)凍傷的病史，現(xiàn)在無法蹲下，晚上疼的睡不著，因為身在國外，而且現(xiàn)在正是假期，學(xué)校的醫(yī)院沒有開門，學(xué)校離最近的大醫(yī)院也有很長路程，而且現(xiàn)在下床，走路也很困難，所以想問問有沒有自己能解決的辦法。（本地沒有中醫(yī)）
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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留學(xué)生長期久坐吹空調(diào)，膝蓋劇痛且有積水浮腫，無法蹲下，影響睡眠，因條件限制求自救辦法。包括病因分析、應(yīng)急處理、后續(xù)注意事項、藥物緩解、康復(fù)鍛煉等。 1.病因分析：長期久坐使膝關(guān)節(jié)壓力增大，空調(diào)冷風(fēng)刺激導(dǎo)致血液循環(huán)變差，加之既往韌帶拉傷和凍傷病史，易引發(fā)炎癥和積液。 2.應(yīng)急處理：盡量臥床休息，抬高患肢，可用毛巾包裹冰袋進行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，緩解疼痛和腫脹。 3.后續(xù)注意事項：注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免再次受寒。減少活動，避免負重和過度屈伸。 4.藥物緩解：可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 5.康復(fù)鍛煉：病情緩解后，可進行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高練習(xí)等，增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 在條件允許的情況下，應(yīng)盡快前往醫(yī)院進行詳細檢查和專業(yè)治療，以確定具體病情和制定更完善的治療方案。
2024-12-18 20:27
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什么是凍傷? 凍傷(forst bite)是指人體在低溫或過于寒冷時，體溫調(diào)節(jié)障礙造成組織損傷所致的病變。由于寒冷作用下，局部組織凍結(jié)、融化后引起的損傷，屬冷損傷的一種。全身性冷損傷稱體溫過低，亦稱凍僵;局部性冷損傷又按其是否發(fā)生組織凍結(jié)，分為非凍結(jié)性冷損傷和凍結(jié)性冷損傷。非凍結(jié)性冷損傷包括凍瘡(chilblain)、戰(zhàn)壕足(trench foot)、浸漬足(im-mersion foot)等。因此低溫寒冷是凍傷的主要原因。此外，尚與下列因素有關(guān)：如風(fēng)速高、濕冷空氣可加速熱量放散;若機體耐寒能力弱，加之疲勞、饑餓、防寒衣服不足，在溫度低、時間長情況下均易引起凍傷。 查看全文»
