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腎動(dòng)脈狹小引發(fā)的高血壓，若不想吃藥控制血壓，可從改善生活方式、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、情緒管理、定期監(jiān)測(cè)等方面入手。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，規(guī)律作息，有助于維持血壓穩(wěn)定。 2.飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩、油炸食物。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，可增強(qiáng)心肺功能，輔助控制血壓。 4.情緒管理：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 5.定期監(jiān)測(cè)：在家自備血壓計(jì)，定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整控制策略。 總之，通過綜合的非藥物措施對(duì)控制血壓有一定幫助，但仍需密切關(guān)注血壓變化，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

你好，一是用降壓藥物治療，二是配合活血通絡(luò)滋補(bǔ)腎陰的藥物治療??！