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體質弱、有手淫史、消化不良常拉肚子、痘痘多的情況，可能與生活習慣、內分泌失調、腸胃功能紊亂等有關。改善需要從多方面入手，包括調整生活方式、治療腸胃疾病、調節(jié)內分泌、改善皮膚狀況等。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。適度進行體育鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質。減少手淫頻率，避免過度損耗精力。 2.腸胃調理：飲食清淡，避免油膩、辛辣、生冷食物?？煞秒p歧桿菌四聯(lián)活菌片、蒙脫石散、腸炎寧片等藥物改善腸道功能。 3.內分泌調節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力。若內分泌失調嚴重，需就醫(yī)檢查激素水平，必要時在醫(yī)生指導下進行調理。 4.皮膚護理：注意面部清潔，選擇合適的護膚品。避免用手擠壓痘痘，以防感染。 5.中醫(yī)調理：可嘗試中醫(yī)調理，如艾灸、拔罐等，但需在正規(guī)中醫(yī)機構進行。 綜合采取上述措施，并持之以恒，有助于改善體質，緩解消化不良、拉肚子和痘痘多的問題。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，你的情況拉肚子.考慮是胃腸炎的情況.你檢查大便常規(guī)的情況，可以確定病情，你這樣的情況，嚴禁吃生冷刺激性食物，可以輸液治療，一般是用慶大霉素等藥物治療的，還需要補液治療的了祝你身體健康