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老人高血壓不穩(wěn)定，在生活中要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、監(jiān)測(cè)血壓等方面。 1. 飲食：低鹽低脂，減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克，避免油膩、高膽固醇食物，多吃新鮮蔬菜和水果。 2. 運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、游泳等，每周至少 150 分鐘，增強(qiáng)心肺功能。 3. 作息：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 4. 情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽音樂(lè)、下棋等方式放松。 5. 監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓變化，建議每天早晚各測(cè)量一次。 6. 遵醫(yī)囑用藥：如硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等，不可自行增減藥量或停藥。 老人高血壓不穩(wěn)定需要綜合管理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合醫(yī)生治療，以控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

你好，老年患高血壓一定要請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)用藥。用藥的基本原則首先是療效好，能夠控制血壓，使其降至正常范圍;注意調(diào)整飲食，采用低鹽(最新觀點(diǎn)每天吃鹽不宜超過(guò)5克)飲食，減少鈉的攝入，少吃高脂肪、高膽固醇、高糖食品;

你好，長(zhǎng)期高血壓是很危險(xiǎn)，必須堅(jiān)持服藥，控制好血壓，防止腦中風(fēng)像這種情況建議定期到醫(yī)院測(cè)量血壓，合理選擇降壓藥物，建議服用氨氯地平。

飲食對(duì)于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。適宜的食品---米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。應(yīng)忌的食品---蕃薯（產(chǎn)生腹氣的食物）、干豆類、味濃的餅干類。希望能夠幫助到你祝你身體健康！

高血壓指體循環(huán)動(dòng)脈血壓增高，是常見的臨床綜合癥，該病可由多種發(fā)病因素和復(fù)雜的發(fā)病機(jī)制所致，中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，體液內(nèi)泌遺傳，腎腦血管壓力感受器的功能異常等均可導(dǎo)致高血壓病。建議低鹽飲食，低脂肪飲食。一定要禁煙，酒,避免情緒激動(dòng)。如果有高血脂必須同時(shí)治療啊。這些都需要注意啊，否則降壓效果不好。在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定。最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服，用藥血壓更平穩(wěn)。這個(gè)藥物也可以改善心臟的血液供應(yīng)的啊。嚴(yán)重高血壓需要聯(lián)合其他降壓藥。這個(gè)只能控制，不能根治的，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持吃藥啊。多吃芹菜，尤其是其根，可以有輔助的降壓作用。