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預(yù)防膽固醇過高，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、定期檢查、藥物輔助等方面著手。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食：減少高膽固醇、高油脂食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品，多吃蔬果和菌藻類。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.生活習(xí)慣：戒煙戒酒，規(guī)律作息，避免熬夜，保持良好心態(tài)。
4.定期檢查：每年進(jìn)行血脂檢查，及時(shí)了解膽固醇水平。
5.藥物輔助：必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或貝特類藥物如非諾貝特。
預(yù)防膽固醇過高需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆?jié){?！　∪忸惙矫?，應(yīng)該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應(yīng)避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。豆腐等豆制品，尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。

你好，通過你的描述，患者主要癥狀是了解膽固醇你好這種情況主要考慮積極服用他汀類降脂藥物