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工作生活壓力大導(dǎo)致的失眠焦慮，中醫(yī)治療方法多樣，包括中藥調(diào)理、針灸推拿、情志調(diào)節(jié)、食療輔助、運(yùn)動(dòng)療法等。 1.中藥調(diào)理：根據(jù)個(gè)體情況，選用酸棗仁、百合、茯神、遠(yuǎn)志、柏子仁等中藥，組方調(diào)理。如酸棗仁湯，具有養(yǎng)血安神、清熱除煩的作用。 2.針灸推拿：通過針刺神門、內(nèi)關(guān)、百會(huì)等穴位，以及按摩頭部、頸部的相關(guān)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，改善睡眠和焦慮。 3.情志調(diào)節(jié)：運(yùn)用中醫(yī)情志相勝理論，如“喜勝憂”，通過聽相聲、看喜劇等方式緩解焦慮。 4.食療輔助：食用蓮子百合粥、大棗桂圓湯等，養(yǎng)心安神。 5.運(yùn)動(dòng)療法：練習(xí)太極拳、八段錦等，增強(qiáng)體質(zhì)，舒緩身心。 中醫(yī)治療失眠焦慮注重整體調(diào)理和個(gè)體差異，綜合運(yùn)用多種方法往往能取得較好效果。但治療過程中需保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和情緒過度波動(dòng)。

你好，根據(jù)你的情況，患者患有失眠焦慮癥。我建議患者可以服用一些安神益氣的中成藥物如腦心舒口服液，生活中，注意休息，保持良好的心態(tài)。

2、水療法　　?、俚V泉?。喝珉比⒘蚧瘹淙?、氯化鈉泉、碳酸泉等。溫度37～38℃，每日1次，15～20分鐘，20次為1個(gè)療程。碳酸泉浴時(shí)溫度為30～35℃，每日1次，5～10分鐘，15次為1個(gè)療程?！　、谒芍。涸谠∨柚屑尤胨芍?0克，每日1次，15分鐘，15次為1個(gè)療程。③低壓淋?。核畨河?個(gè)大氣壓以下，溫度為37～38℃，每日1次，15～30分鐘，20次為1個(gè)療程?！　、軠厮。簻囟葹?7～38℃，每日1次，15～20分鐘，20次為1個(gè)療程?！　?、穴位電療法　　在內(nèi)關(guān)、神門、間使、曲池、合谷、太陽(yáng)、風(fēng)池、足三里、三陰交、涌泉等選出上下對(duì)稱的雙穴4個(gè)，也可用百會(huì)、中皖、氣海、腎俞、大椎、關(guān)元、命門等單穴治療，用下行直流電2～6毫安，20分鐘。也可用低頻脈沖的方波、三角彼或感應(yīng)電，頻率20～100赫茲，1～2毫安。感應(yīng)電用小到中等量，每日1次，30～60分鐘，20次為1個(gè)療程?！　?、電針療法　　　在中醫(yī)針灸的基礎(chǔ)上，加以適當(dāng)?shù)碾娏鳎娏鞔笮∫蛉硕?，以能忍耐為度），每?次，15～30分鐘，10次為1個(gè)療程。可連續(xù)2～3個(gè)療程?！　?、電睡眠療法　　　眼部罩陰極，枕部置陽(yáng)極，用方波脈沖電流，波寬0.2～0.3毫秒，頻率6～20赫茲，6～8毫安，每日1次，40～60分鐘，15次為1個(gè)療程。

你好。1、生姜法。在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。2、燉豬心法。豬心1個(gè)，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。3、麥仁等煎服法。麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。4、山楂法。山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌用)5、雞蛋等水煮法。雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。6、酸棗仁粉法。酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡、心動(dòng)過速、習(xí)慣性及哺乳期婦女慎用。7、龍眼肉等水煮法。龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。8、干龍眼肉等水煮。干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。9、花生泡飲法。將花生葉(鮮葉最好)用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)95%以上。10、茯神、蛋黃煎服法。茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(zhǎng)即可安眠?！　?1、丹參等貼服法　　丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次?！　?2、黨參等水服法　　黨參15克，麥冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑?！　?3、黨參等研末送服法　　黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細(xì)末，過篩。每次服3-5克，睡前半小時(shí)白開水送服?！　?4、枸杞等沖泡法　　枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲。或日飲3次，但每次不少于500毫升?！　?5、五味子水煎法　　五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力?！　?6、鮮丹參等水煎法　　鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)?！　≈委熤胁菟幍呐浞接泻芏?，總有一款會(huì)適合你，希望能夠幫你早日擺脫失眠焦慮的煩惱。

對(duì)于頑固的久治不愈的失眠多用中醫(yī)治療.但要找個(gè)會(huì)辨證的中醫(yī),按中醫(yī)理論,根據(jù)你的癥狀,舌苔,脈象等四診合參辨證,然后對(duì)證治療.失眠中醫(yī)可分心火旺,心陰虛,心脾兩虛,腎虛,心腎不交等多種類型.病因不同,選擇藥物也不一樣,所以一定要辨清證后用藥.平時(shí)心情要舒暢,飲食清淡.