請問醫(yī)生，怎么飲食能預(yù)防高血壓呢？因為我
請問醫(yī)生，怎么飲食能預(yù)防高血壓呢？因為我姥姥，姥爺還有我姨姨，我媽媽她們都有高血壓。請問會遺傳嗎？請問醫(yī)生，怎么飲食能預(yù)防高血壓呢？因為我姥姥，姥爺還有我姨姨，我媽媽她們都有高血壓。請問會遺傳嗎？我很害怕。要怎么預(yù)防？我現(xiàn)在高壓100低壓80?，F(xiàn)在22歲。謝謝
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回答1
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陳愛蘭 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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您好，您現(xiàn)在的血壓算是正常血壓，但是您有高血壓的家族病史，高血壓有遺傳因素，但是并不是一定會遺傳，只是說您如果有這個家族史的孤獨，環(huán)游高血壓的幾率要高于其他人。如果要預(yù)防高血壓，建議您低鹽飲食，每日攝鹽量低于4克，低脂肪飲食，少吃油膩的食物，飲食均衡，多吃蔬菜水果。定期監(jiān)測血壓，適量運動，把體重控制在正常的范圍，謝謝方法都有助于預(yù)防高血壓。
2019-01-31 08:01
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回答6
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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建議低鹽飲食，低脂肪飲食。避免情緒激動，有益于降壓的食物：葉菜類：芹菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜；瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、茄子。
2015-11-14 12:56
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)你的描述，高血壓是有一定遺傳因素的。平時生活中注意清淡飲食，少吃鹽，多運動，增強體質(zhì)。有可能遺傳，建議隔段時間測量血壓一次，平時清淡飲食，少吃鹽，舒緩心情，減少生活壓力。
2015-11-14 12:14
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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高血壓與生活方式有一定的關(guān)系?，F(xiàn)已證明食鹽過多，肥胖者更易得高血壓，因此得了高血壓病除了吃藥外，還應(yīng)調(diào)節(jié)生活方式限制鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜，水果，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。
2015-11-14 06:44
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，你這種情況確實有遺傳的可能，高血壓的遺傳不是絕對的，而只是說你得高血壓的可能性較大，所以不必過于擔(dān)心，只要是控制好自己的生活健康就可以避免高血壓。1、定期測血壓。2、保持良好的身材，不要太胖。3、飲食上要以清淡和高蛋白為主，不要吃過度脂肪類。4、一定要多運動。
2015-11-14 03:30
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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高血壓是有一定的遺傳因素的平時的飲食是很重要的，一般來說不要吃辛辣刺激的食物，不要抽煙喝酒，適度的體育鍛煉，不要過度勞累，保持心情愉快
2015-11-13 23:49
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