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高血壓 130mmHg，低血壓 103mmHg 屬于高血壓范疇。治療需綜合考慮，包括改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及定期監(jiān)測(cè)等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.疾病介紹：舒張壓 103mmHg 偏高，長(zhǎng)期如此會(huì)增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。高血壓發(fā)病與遺傳、不良生活習(xí)慣、精神壓力、年齡等因素有關(guān)。
2.生活方式改善：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力，保持心態(tài)平和。
3.飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每天不超過(guò) 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果，如香蕉、橙子、菠菜等；控制脂肪和膽固醇攝入。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等；也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝苯地平、氨氯地平、貝那普利等降壓藥。
6.定期監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓，了解血壓控制情況，以便調(diào)整治療方案。
總之，對(duì)于血壓異常要重視，通過(guò)綜合治療將血壓控制在正常范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

低壓很高,一般是動(dòng)脈硬化（血管彈性不好）的表現(xiàn)，可以吃些活血藥,軟化血管藥,可以吃丹參,脈通等.注意飲食不要吃高脂肪高鹽食物

建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如:心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.

你好,建議你經(jīng)常性的量一下血壓.另一個(gè)進(jìn)行一下食療法.降血壓的食物；冬瓜.西瓜.芹菜.山楂.苦瓜.綠豆.大蒜.海帶.葵花子….進(jìn)行一下食物.如果實(shí)在不好可去醫(yī)院.

低壓很高,一般是動(dòng)脈硬化（血管彈性不好）的表現(xiàn)，可以吃些活血藥,軟化血管藥,可以吃丹參,脈通等.注意飲食不要吃高脂肪高鹽食物，

你好！根據(jù)你的描述目前可以診斷高血壓，高血壓與飲食習(xí)慣，遺傳，動(dòng)脈硬化，生活環(huán)境等多種因素有關(guān)，目前治療以口服藥物為主。建議低鹽低脂飲食，少吃油炸食品，避免腌制食品，不吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬菜及水果粗糧，戒煙酒，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，可服用復(fù)方利血平氨苯蝶啶治療。