單親家庭成長的九型 4 號者因挫折封閉自我，如何改善？
我是九型4號的人，遇到了生活中的種種感情與學習的挫折，我現(xiàn)在封閉了自己，但是我很想走出去，我對生活失去信心，失去了方向。我生長在單親家庭里，爸媽后來都有了自己的另一個家，我跟爸爸一起生活。
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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單親家庭成長的個體在面對感情和學習挫折時容易封閉自我，失去生活信心和方向。這可能涉及心理調(diào)適、家庭環(huán)境、社交支持、個人性格及應對方式等因素。 1. 心理調(diào)適：挫折易導致心理壓力，可通過學習放松技巧，如深呼吸、冥想等，緩解緊張焦慮。 2. 家庭環(huán)境：單親家庭的特殊情況可能影響安全感和歸屬感，要嘗試理解父母，加強與父親的溝通。 3. 社交支持：積極參與社交活動，結交朋友，分享感受，獲得情感支持和建議。 4. 個人性格：了解自身性格特點，發(fā)揮優(yōu)勢，改善不足，增強心理韌性。 5. 應對方式：學會積極應對挫折，將其視為成長機會，調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)樂觀思維。 總之，要走出封閉狀態(tài)，需要綜合多方面的努力，逐步建立積極的生活態(tài)度和信心。
2024-12-19 19:14
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，九型人格的分數(shù)越高，說明你屬于那類型的人，你這樣的情況屬于七號活躍型，每個人都有自己的優(yōu)點，你是比較活躍的一類。
2015-11-14 15:10
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回答1
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
精神科
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你好：首先我不主張把自己劃歸為某一種單一的性格類型，因為人都有多面性，更重要的是我們是可以改變的。至于你所描述的自己的諸多方面，其實就是幾點，不夠自信-所以敏感多疑；不夠自信-所以沒有歸屬感；不夠自信-所以缺少安全感；不夠自信-所以不能面對，行為退縮；等等等等。也就是不夠自信，所以衍生出諸多問題，表現(xiàn)在各個方面而已。但不夠自信，和建立自信，又是個系統(tǒng)的事情，不是幾句話的回答能說清楚的。比如需要分析和改變自己從小建立的不合理認知；需要重新解釋和理解自己的心結；學會關注積極的事情和意義，學會嘗試，并從各種嘗試用尋找經(jīng)驗，以更進步；學會客觀分析別人，而不是把自己以為的當成事實；等等等。
2015-11-14 09:21
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