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突然頭暈、血壓升高、睡眠不佳、精神不振可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、頸椎問(wèn)題、精神壓力、腦血管異常、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、飲食不規(guī)律、吸煙酗酒等，都可能影響身體機(jī)能，導(dǎo)致血壓波動(dòng)和頭暈等癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，規(guī)律飲食，戒煙限酒。 2. 頸椎問(wèn)題：頸椎病變可能壓迫血管和神經(jīng)，影響腦部供血，引發(fā)頭暈。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適度活動(dòng)頸部，必要時(shí)進(jìn)行物理治療。 3. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁會(huì)影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定和身體不適。要學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 4. 腦血管異常：如腦血管狹窄、痙攣等，會(huì)影響腦部血液供應(yīng)?？赏ㄟ^(guò)血管造影等檢查明確，必要時(shí)采取藥物或手術(shù)治療。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、腎上腺疾病等，會(huì)影響血壓和身體狀態(tài)。需進(jìn)行相關(guān)激素檢查，針對(duì)性治療。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。

患了高血壓病,一要在全球高血壓聯(lián)盟推薦的6類降壓藥中選擇,且主張聯(lián)合應(yīng)用；二要盡可能選用長(zhǎng)效降壓藥,一日1次用藥便可維持血壓24小時(shí)穩(wěn)定,減少波動(dòng)；三要與生活方式改善及飲食調(diào)理緊密結(jié)合,特別注意低鹽,低脂,控制體重和體育鍛煉.全球高血壓聯(lián)盟推薦的6類降壓藥是利尿劑,血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑（ACEI）,血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑,－受體阻滯劑,鈣拮抗劑和抗膽堿藥.纈沙坦是不錯(cuò)的,可以考慮.

可以用硝苯地平緩釋片或利壓肽，長(zhǎng)期用藥治療和調(diào)理。平時(shí)還要重視日常飲食及生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，可以泡些蕃楸草喝，有軟化血管調(diào)理血壓的作用，控制體重適量運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，保持良好心態(tài)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，像步行，打太極就比較適合高血壓患者，增強(qiáng)體質(zhì)緩解壓力，控制體重，避免急躁發(fā)脾氣，保持良好的心情。可以用硝苯地平緩釋片或利壓肽，長(zhǎng)期用藥治療和調(diào)理。平時(shí)還要重視日常飲食及生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，可以泡些蕃楸草喝，有軟化血管調(diào)理血壓的作用，控制體重適量運(yùn)動(dòng)，緩解壓力，保持良好心態(tài)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，像步行，打太極就比較適合高血壓患者，增強(qiáng)體質(zhì)緩解壓力，控制體重，避免急躁發(fā)脾氣，保持良好的心情。

145/110的血壓,需要服用降壓藥的.血壓降下來(lái)之后,.可以試著減量,邊觀察血壓,邊用藥,如果有可能,有可能可以停藥.這樣就需要平時(shí)注意清淡飲食,適量運(yùn)動(dòng),放松心情.低鹽,一天的鹽不要超過(guò)6克,可以多吃些芹菜。平時(shí)戒煙,戒酒,生活要有規(guī)律；適當(dāng)鍛煉,控制體重.

長(zhǎng)期用藥治療和調(diào)理，可以用硝苯地平緩釋片。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，像步行，打太極就比較適合高血壓患者，增強(qiáng)體質(zhì)緩解壓力，控制體重，避免急躁發(fā)脾氣，保持良好的心情。平時(shí)還要重視日常飲食及生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，可以泡些蕃楸草喝，有軟化血管調(diào)理血壓的作用，控制體重適量運(yùn)動(dòng)，緩解壓力。高血壓患者，一要在全球高血壓聯(lián)盟推薦的6類降壓藥中選擇藥物堅(jiān)持服藥治療，且主張聯(lián)合應(yīng)用；二要盡可能選用長(zhǎng)效降壓藥，一日1次用藥便可維持血壓24小時(shí)穩(wěn)定，減少波動(dòng)；三要與生活方式改善及飲食調(diào)理緊密結(jié)合，特別注意低鹽、低脂、控制體重和體育鍛煉戒煙酒保持心理平衡。