高中生過度手淫致生殖器萎縮，如何戒除？
您好，醫(yī)生，我的手淫史已有5年了，開始的時候特別頻繁，基本上是一天一次，可是每次做完都懊悔不已，真的很想很想戒掉。我覺得我是一個特別壞的男生！在我初中時候我外表是多么好的一個人，我的學習很好，而且還是班長?？墒窃谖业膬刃暮芸鄲?，在一次不經(jīng)意間，我竟然陷入了手淫的陷阱，我痛苦極了，每次都想把它戒掉，可就是戒不掉?，F(xiàn)在我雖然說偶爾才會做一次，可是每次做完后我都恨不得自殺算了，我真的痛恨我自己。在同學們的眼中我是公認的好學生，也是他們的好班長，我總是那么的幫助他們，可靠私底下，我竟然是這么壞的一個人，現(xiàn)在我已經(jīng)是一個高中生了，我不想再繼續(xù)那么的賤下去，我真的很想很想把它戒掉，可每次堅持到了一個多月又會忍不住做一次，我不知道該怎么做？我怕手淫會毀了我的一生！而且我還發(fā)現(xiàn)，由于我的過度手淫，導致我生殖器官萎縮，平時顯得非常小，在同學面前，我一點都抬不起頭來。有次和一個同學一起洗澡，看到他的又大又粗，而我的又小又短又細，我真的痛苦死了。我不知道要怎么做？這該死的手淫害了我。
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
-
過度手淫可能會對身心健康產生不良影響，如心理負擔、生殖器發(fā)育異常等。要戒除手淫，需要從認知調整、生活習慣改善、心理調節(jié)、運動鍛煉和尋求幫助等方面入手。 1. 認知調整：充分了解過度手淫的危害，樹立正確的性觀念，認識到適度控制是必要的。 2. 生活習慣改善：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。穿著寬松舒適的內褲，減少對生殖器的刺激。 3. 心理調節(jié)：培養(yǎng)積極向上的興趣愛好，轉移注意力，緩解性沖動。當有手淫沖動時，通過深呼吸、冥想等方式平靜心情。 4. 運動鍛煉：堅持適量的體育活動，如跑步、游泳、籃球等，增強體質，釋放精力。 5. 尋求幫助：如果自我控制困難，可以向信任的長輩、老師或專業(yè)心理咨詢師傾訴，獲取支持和指導。 只要有堅定的決心和正確的方法，是可以逐漸戒除過度手淫的習慣，恢復身心健康的。
2024-12-20 04:06
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
-
你好，我能理解你的痛苦。畢竟手淫確實給我們帶來了很大的傷害。手淫其實可以說是一種心理疾病，自制力差。導致一次又一次犯錯誤。建議你平時多做運動，最好經(jīng)常和同學們在一起，避免獨處。同時洗澡的時候盡量快點，還有就是不要接觸不良網(wǎng)站或者書籍
2015-11-14 15:47
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
