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失眠癥通常建議看神經(jīng)內(nèi)科。失眠的發(fā)生可能與心理、生理、環(huán)境、生活行為、疾病等多種因素有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒可能導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)、認(rèn)知行為療法等改善。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、激素水平變化等。調(diào)整作息規(guī)律，必要時補充相應(yīng)激素。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境有助于緩解失眠。 4.生活行為因素：睡前喝咖啡、劇烈運動、熬夜等。養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣很重要。 5.疾病因素：神經(jīng)衰弱、腦血管疾病等。針對原發(fā)疾病治療，同時輔助改善睡眠的藥物，如地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，失眠癥多由多種因素共同作用引起?；颊邞?yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性的治療措施，以改善睡眠質(zhì)量。

　　您好，失眠應(yīng)該看精神科疾病，除了要盡快到醫(yī)院進(jìn)行就診外，還應(yīng)該在生活中控制自己的飲食，從而提高自己的睡眠質(zhì)量?！　?1)睡前別吃辣咸食物：有些人偏愛辛辣食物，其實這也是要分時間的。晚上服用太多辛辣食物，會造成胃部灼熱及消化不良，從而干擾正常的睡眠。另外，高鹽分食物會促使血管收縮、血壓上升，導(dǎo)致情緒緊繃，大腦無法得到放松，造成失眠?！　?2)巧吃粗纖維蔬菜：假如想吃韭菜、蒜苗等粗纖維蔬菜，就要盡量炒爛一點，同時不要放太多油鹽，保持飯菜的清淡。另外，平時也應(yīng)該多吃一些松軟食品，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)。尤其是做米飯時，應(yīng)盡量軟一點?！　?3)睡前別吃脹氣食物：不同的食物有不同的效果，有些食物再消化過程中會產(chǎn)生比較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，影響我們正常的睡眠。這類食物有：土豆、茄子、香蕉、面包、豆類、洋蔥、紅薯以及柑橘類水果。　　(4)睡前別吃過于油膩的食物：有些人認(rèn)為晚飯是一天中最重要的，因此會準(zhǔn)備的特別豐盛。其實油膩、高脂肪的晚餐會加深腸胃的負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，這也會導(dǎo)致失眠。最聰明的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐則吃得少一點、清淡一點，好比，晚餐做一些芹菜百合，這樣的晚餐能起到安眠的作用。

應(yīng)該是看神經(jīng)內(nèi)科的，失眠主要是壓力過大而造成的，在日常生活中可以做一些戶外的運動不要給自己太多的壓力，這樣有助于失眠的治療。

建議：是看神經(jīng)內(nèi)科的，失眠主要是壓力過大而造成的，在日常生活中可以做一些戶外的運動不要給自己太多的壓力，這樣有助于失眠的治療。

失眠癥，應(yīng)該是到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診治療。必要時也可考慮到心理科治療。