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每晚失眠多夢導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、年齡增長等引起。 1.精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的精神壓力過大，容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長時間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動等，會影響睡眠質(zhì)量。 3.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 4.疾病影響：患有某些疾病，如焦慮癥、抑郁癥、內(nèi)分泌失調(diào)等，可能引發(fā)神經(jīng)衰弱。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，身體機(jī)能下降，睡眠調(diào)節(jié)能力減弱。 總之，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠多夢需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

失眠可以根據(jù)時間的長短，分為三種類型：1.短暫性失眠，即失眠時間少于一星期；2.短期性失眠，即失眠時間在一星期與三周之間；3.慢性失眠，即失眠時間在三周或一個月以上；據(jù)不同的癥狀，失眠可分為三種類型：1.難以入眠型（超過30分鐘不能入睡），又稱起始失眠；2.不能持續(xù)沉睡型，容易驚醒或反復(fù)憋醒，幾乎每次醒來的時間超過30分鐘，又稱間斷性失眠；3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不著，神經(jīng)衰弱一。首先建立信心對生活中偶爾遇到失眠經(jīng)驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調(diào)節(jié)適應(yīng)。安排規(guī)律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，睡前不要有壓力，把白天的事情和衣服一起脫下，心平氣和的睡，慢慢就會好。