橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體有哪些
橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些，你知道嗎?很多人喜歡吃橘子，是因?yàn)殚僮犹鹛鹚崴岬?，能幫助我們的腸胃消化，但原來(lái)橘子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不止于此哦!無(wú)論是橘子肉還是橘子皮、橘子核，它們都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)甚至藥用價(jià)值，下面就來(lái)看看關(guān)于橘子的營(yíng)養(yǎng)的介紹吧!
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回答5
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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橘子具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，包括維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、類黃酮、香豆素等。 1.維生素：橘子富含維生素 C，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防壞血病。還含有維生素 A、維生素 E 等，對(duì)眼睛和皮膚健康有益。 2.礦物質(zhì)：含有鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，有助于維持正常的神經(jīng)和肌肉功能，保持血壓穩(wěn)定。 3.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，有助于維持腸道健康的菌群平衡。 4.類黃酮：具有抗氧化作用，能清除自由基，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 5.香豆素：有抗炎、抗菌的效果，對(duì)預(yù)防某些感染性疾病有一定幫助。 總之，橘子是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，適量食用對(duì)身體健康有益。但需注意，食用應(yīng)適量，以免引起上火等不適。
2024-12-20 02:28
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，一般情況下，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致上火，口感的表現(xiàn)
2015-11-15 11:49
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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你好，橘子吃多了是不好的，容易引起上火等，祝你健康！
2015-11-15 07:48
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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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當(dāng)然是可以吃的.
2015-11-15 04:31
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好,不會(huì),可以吃
2015-11-15 01:12
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