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23 歲皮膚松懈想補充膠原蛋白使皮膚緊致，可通過飲食調整、規(guī)律作息、適當運動、做好防曬、使用護膚品等方法。 1. 飲食調整：多攝入富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、牛筋、魚皮等。同時，保證攝入足夠的新鮮蔬果，為身體提供豐富的維生素和礦物質，促進膠原蛋白的合成。 2. 規(guī)律作息：充足且規(guī)律的睡眠有助于身體的新陳代謝和膠原蛋白的生成。每天應保證 7 - 8 小時的高質量睡眠。 3. 適當運動：比如瑜伽、慢跑、游泳等有氧運動，能促進血液循環(huán)，增強身體的代謝能力，有助于維持皮膚的彈性和緊致度。 4. 做好防曬：紫外線會損傷皮膚中的膠原蛋白，出門時涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，減少紫外線對皮膚的傷害。 5. 使用護膚品：選擇含有膠原蛋白、維生素 C、維生素 E 等成分的護膚品，這些成分有助于滋養(yǎng)皮膚，增加皮膚的彈性和緊致度。 總之，改善皮膚松懈需要長期堅持上述方法，綜合調理，才能達到較好的效果。如果皮膚松懈問題較為嚴重，建議咨詢專業(yè)的皮膚科醫(yī)生。

你這種情況要警惕硬皮病的可能，不要不放在心上，硬皮病是一種少見的風濕性疾病建議你去風濕科就診，查血常規(guī)，風濕全套，免疫全套，若是有必要做皮膚活檢，明確由于硬皮病

皮膚有點緊繃是原來開水燙傷的情況影響到的了。是恢復過程常見的情況。一般是可以做植皮手術的。不過需要做臨床檢查后再做。找好的醫(yī)院做。現(xiàn)在皮膚繃緊，也是正常的現(xiàn)象。不用擔心的。

皮膚緊繃，是傷后疤痕組織代替了正常的皮膚。皮膚緊繃，完全可以通過植皮來解決這個問題，不知道年齡多大，如果較大了，盡快做手術。

飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白.避免食用高脂肪食物,以免產生自由基,加速老化.擦一些維他命E油或者精油,配合按摩,也可以改善