高中生因坐姿差嚴(yán)重駝背如何改善？
我已經(jīng)上高中了，我的學(xué)習(xí)一直都很好，可是我從小就有一個(gè)毛病，就是我的坐姿非常不好，很隨意，這搞的我總是弓個(gè)背，這么多年現(xiàn)在我走路的時(shí)候都直不起腰來，最近一照鏡子發(fā)現(xiàn)自己駝背了而且很嚴(yán)重，很上火。
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回答5
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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高中生因長期坐姿不良導(dǎo)致嚴(yán)重駝背，可通過改善習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、佩戴支具、物理治療及必要時(shí)的手術(shù)來矯正。 1. 改善習(xí)慣：時(shí)刻提醒自己保持正確的坐姿和站姿，挺胸收腹，頭部挺直。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：如瑜伽中的貓式伸展、蝗蟲式等，還有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等，增強(qiáng)背部肌肉力量。 3. 佩戴支具：根據(jù)自身情況定制合適的矯正支具，幫助維持脊柱的正常形態(tài)。 4. 物理治療：包括按摩、熱敷、電療等，放松背部肌肉，緩解肌肉緊張。 5. 手術(shù)治療：若駝背嚴(yán)重影響生活且保守治療無效，可考慮手術(shù)矯正，但手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。 總之，對(duì)于因坐姿不良導(dǎo)致的嚴(yán)重駝背，應(yīng)盡早采取措施進(jìn)行矯正。同時(shí)要保持耐心和堅(jiān)持，逐步改善駝背狀況。
2024-12-20 03:02
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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您好，可以考慮手術(shù)，了解手術(shù)適應(yīng)證及禁忌證：禁忌證有嚴(yán)重肝、腎、肺功能不全，嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松者及原發(fā)病活動(dòng)期者。適應(yīng)證為后凸畸形Cobb`s角＞40°，保守治療無效者。駝背并髖關(guān)節(jié)強(qiáng)直者應(yīng)先行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，在髖關(guān)節(jié)功能正常的情況下，再行脊柱矯正，避免因脊柱前傾造成復(fù)發(fā)預(yù)防神經(jīng)根粘連，為早日下床活動(dòng)創(chuàng)造條件。鍛煉的幅度應(yīng)由弱到強(qiáng)，次數(shù)由少至多，逐漸增加，循序漸進(jìn)，以不加重切口處疼痛，患者不疲勞為原則。
2015-11-15 17:35
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你這種情況可能是由于長期不正確的姿勢所致建議你可以用一些脊柱矯正的東西來促進(jìn)恢復(fù)，一般你這種情況是可能恢復(fù)的。
2015-11-15 16:00
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，要注意個(gè)人生活習(xí)慣睡眠習(xí)慣姿勢不良的影響和氣血虛弱缺少身體的功能鍛煉,背背佳還是有一定的糾正作用的.注意睡眠時(shí)盡量給予硬床和大面積睡眠,不要喜歡側(cè)左側(cè)右,避免加重腰背部疲勞或損傷的各種影響因素.注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習(xí)慣和自然.
2015-11-15 09:46
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，駝背跟不正確坐姿以及負(fù)荷過重有關(guān)。堅(jiān)持正確的坐姿，減輕書包重量，再結(jié)合使用背背佳試試。
2015-11-15 04:54
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