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打羽毛球后肘關(guān)節(jié)疼痛不得力，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎癥、軟骨磨損、過度疲勞等原因引起。需要注意休息、適當(dāng)冷敷、避免提重物等。 1. 肌肉拉傷：運(yùn)動時肌肉過度收縮或拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂。應(yīng)立即停止活動，進(jìn)行冷敷，減輕疼痛和腫脹。 2. 韌帶損傷：關(guān)節(jié)活動超出正常范圍，造成韌帶拉傷。需休息制動，必要時使用支具固定。 3. 關(guān)節(jié)炎癥：反復(fù)的運(yùn)動刺激可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎?？煽诜晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 4. 軟骨磨損：長期運(yùn)動磨損軟骨。要減少關(guān)節(jié)活動，補(bǔ)充氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨的藥物。 5. 過度疲勞：運(yùn)動強(qiáng)度過大，肌肉和關(guān)節(jié)未得到充分恢復(fù)。保證充足睡眠，適當(dāng)按摩放松。 總之，出現(xiàn)打羽毛球后肘關(guān)節(jié)疼痛不得力的情況，應(yīng)引起重視。若休息和自行處理后癥狀無改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。

考慮為平時缺少鍛煉或肌肉拉傷引起的，目前是可以采取熱敷來改善的，問題不是很大建議您及時到醫(yī)院就診，切忌延誤病情，忌刺激性食物.預(yù)祝您早日康復(fù)。