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嬰兒睡眠少可能由環(huán)境不適、喂養(yǎng)不當(dāng)、缺乏維生素 D、身體不適、睡前興奮等因素導(dǎo)致。 1. 環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過(guò)高或過(guò)低、噪音過(guò)大、光線(xiàn)過(guò)強(qiáng)等，都可能影響嬰兒睡眠。應(yīng)保持適宜的溫濕度，減少噪音，調(diào)暗光線(xiàn)。 2. 喂養(yǎng)不當(dāng)：饑餓或過(guò)飽都會(huì)讓嬰兒睡不好。要按需喂養(yǎng)，避免過(guò)度進(jìn)食或喂養(yǎng)不足。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。需適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D 滴劑。 4. 身體不適：比如腸絞痛、感冒、發(fā)燒、濕疹等，身體的不舒服會(huì)讓嬰兒難以入睡。要及時(shí)治療原發(fā)疾病。 5. 睡前興奮：睡前玩得太興奮，大腦處于活躍狀態(tài)，難以快速進(jìn)入睡眠。睡前應(yīng)保持安靜的氛圍。 總之，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察嬰兒的情況，找到睡眠少的原因并及時(shí)調(diào)整。如果嬰兒睡眠少的情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。