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20 歲時身高是否還能增長，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未完全閉合，就還有長高的可能；若已閉合，自然長高的空間較小?？赏ㄟ^ X 光檢查來確定。 2. 遺傳：遺傳對身高有重要影響。父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 3. 營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 4. 運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 6. 心理：保持良好的心態(tài)，減少壓力，對身體發(fā)育也有益。 總之，20 歲身高是否能再增長 2 - 3 厘米因人而異。不建議盲目依賴所謂的增高產(chǎn)品，應(yīng)從生活習(xí)慣等多方面進行調(diào)整。若對身高增長有強烈需求，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的骨科醫(yī)生。

這個和遺傳和個人體質(zhì)有關(guān)系和飲食有關(guān)系，一般的男性多是在20周歲左右停止發(fā)育但是也有發(fā)育延緩的我建議你最好是心情別緊張，最好是飲食注意營養(yǎng)，適度運動，避免勞累，一般不需要服用藥物治療，飲食和運動就是好的方法

根據(jù)你的描述，你這是關(guān)于長個的問題根據(jù)你的描述，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

你好，身高主遺傳控制，身高的明顯的發(fā)育年齡是18周歲以下超過18周歲身高的發(fā)育這個時候明顯減緩了目前20歲了，注意不要熬夜，因為生長激素夜間睡眠分泌最多，其次就是多運動如籃球等利于刺激身高的發(fā)育。藥物一般是沒有效果的

身高主遺傳控制，身高的明顯的發(fā)育年齡是18周歲以下超過18周歲身高的發(fā)育這個時候明顯減緩建議你可以去醫(yī)院看看你的骨垢線閉合沒有，如果沒有的話是還可以長高的，但是閉合的話就沒辦法了。。。