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血壓血糖高且長期失眠，可能與不良生活習(xí)慣、疾病影響、精神心理因素、藥物副作用、年齡增長等有關(guān)。需要綜合調(diào)理和治療。 1.不良生活習(xí)慣：長期高鹽高脂飲食、缺乏運(yùn)動、作息不規(guī)律等都可能導(dǎo)致血壓血糖升高和失眠。應(yīng)改善飲食，低鹽低脂低糖，多吃蔬菜水果，適量運(yùn)動，保持規(guī)律作息。 2.疾病影響：如患有腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等，可能引起血壓血糖異常和睡眠障礙。需治療原發(fā)疾病。 3.精神心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等會影響血壓血糖和睡眠。要學(xué)會放松，必要時尋求心理幫助。 4.藥物副作用：某些藥物可能影響血壓血糖和睡眠。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.年齡增長：隨著年齡增加，身體機(jī)能下降，易出現(xiàn)血壓血糖問題和失眠。要更加注重健康管理。 總之，血壓血糖高且長期失眠需要重視，綜合分析原因，采取針對性措施。同時要定期監(jiān)測血壓血糖，遵醫(yī)囑治療。

您好，正常血糖范圍在3.9-6.1之間，如果您連續(xù)兩次空腹血糖大于7就可以診斷為糖尿病，如果在6.1-7之間可以不用服藥治療，需要控制飲食，含糖量高的食物以及高鹽高脂的食物盡量少吃，注意加強(qiáng)鍛煉，一周左右復(fù)查血糖。針對高血壓目前除了藥物控制還沒有其它好的治療方法。清淡飲食、加強(qiáng)鍛煉，對于控制血糖和血壓都有好處。

"首先要低鹽低脂清淡飲食。戒煙酒、不能打麻將，太興奮會刺激血壓升高，從而導(dǎo)致腦梗賽或腦出血等危及生命的病情出現(xiàn)。地瓜含糖，最好不要吃。"