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65 歲老人患有心腦血管病且血壓不穩(wěn)定，在飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、用藥、定期復(fù)查等方面都要注意，以控制病情，預(yù)防并發(fā)癥。 1. 飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，減少動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟攝入，增加蔬菜、水果、全谷物。避免高鹽腌制食品，如咸菜、腌肉。 2. 運(yùn)動(dòng)：選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳，每次 30 分鐘左右，每周 3 - 5 次，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和突然改變體位。 3. 情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、下棋等方式舒緩情緒。 4. 用藥：遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，不可自行增減藥量或停藥。 5. 定期復(fù)查：定期測(cè)量血壓，檢查血脂、血糖、肝腎功能、心電圖等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，對(duì)于患有心腦血管病且血壓不穩(wěn)定的老人，綜合管理至關(guān)重要?；颊吆图覍僖叨戎匾?，積極配合治療，改善生活方式，以提高生活質(zhì)量，減少疾病風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)心腦血管病，與其他疾病一樣，主要是自己的飲食不當(dāng)，冷暖不注意，休息太少，使得抵抗力減少，免疫力低下造成的。治療要針對(duì)疾病本身的來(lái)龍去脈，心腦血管病也是如此，好好保養(yǎng)，好好注意飲食，冷暖。