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性能力下降可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、年齡增長(zhǎng)、激素水平變化等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會(huì)影響性表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：頻繁手淫、長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度飲酒吸煙等都可能造成性能力下降。要戒除不良習(xí)慣，保持規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)。 3.基礎(chǔ)疾?。夯加刑悄虿?、高血壓、前列腺炎等疾病，可能影響性功能。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，身體機(jī)能下降，性能力可能有所減退?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)鍛煉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)改善。 5.激素水平變化：雄激素水平降低會(huì)影響性欲和勃起功能。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素補(bǔ)充治療。 6.藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能對(duì)性功能產(chǎn)生副作用。如有需要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 性能力下降是一個(gè)較為常見(jiàn)的問(wèn)題，但通過(guò)調(diào)整生活方式、治療相關(guān)疾病等方法，多數(shù)情況下可以得到改善。如果問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的男科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。

你好，這個(gè)情況根據(jù)經(jīng)驗(yàn)不是太嚴(yán)重，男性出現(xiàn)陽(yáng)痿可能是器質(zhì)性的原因也可能是心理的原因，所以如果是器質(zhì)性原因，就需要及時(shí)的到醫(yī)院檢查治療，然后接受醫(yī)院的手術(shù)治療。同時(shí)自己也在在家里進(jìn)行自我的按摩，進(jìn)行自我治療，每天自己可以用用手掌搓揉小腹、腰部，每天堅(jiān)持按摩100次左右，按到局部發(fā)熱為宜。之后再用雙手輕輕的按摩生殖器，同樣也是一百下，然后就是睪丸100下，每天堅(jiān)持早晚各一次。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過(guò)勞累。祝你身體健康，長(zhǎng)命百歲。