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粉碎性骨折后的鍛煉需要綜合考慮骨折部位、愈合情況、個(gè)人身體狀況、康復(fù)階段以及鍛煉方式等。 1.骨折部位：不同部位的骨折，鍛煉方法不同。如上肢骨折，可進(jìn)行握拳、屈伸關(guān)節(jié)等練習(xí)；下肢骨折，初期可行肌肉收縮鍛煉。 2.愈合情況：根據(jù)復(fù)查時(shí)的愈合程度，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度。愈合良好時(shí)，可增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍；若愈合不佳，鍛煉要更謹(jǐn)慎。 3.個(gè)人身體狀況：身體素質(zhì)較好者，恢復(fù)可能較快，能適當(dāng)增加鍛煉量；身體較弱者則要循序漸進(jìn)。 4.康復(fù)階段：早期以肌肉收縮為主，中期加強(qiáng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，后期進(jìn)行力量和耐力訓(xùn)練。 5.鍛煉方式：可選擇主動(dòng)鍛煉和被動(dòng)鍛煉。主動(dòng)鍛煉如自主活動(dòng)關(guān)節(jié)，被動(dòng)鍛煉如借助康復(fù)器械或他人幫助。 總之，粉碎性骨折后的鍛煉要在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)自身實(shí)際情況，科學(xué)合理地進(jìn)行，以促進(jìn)恢復(fù)，避免并發(fā)癥。

鍛煉要在骨折愈合之后進(jìn)行。你好，前期的鍛煉以關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)和肌肉等長(zhǎng)收縮為主。

你好粉碎性骨折不適合做活動(dòng)量的鍛煉。建議你盡早進(jìn)行系統(tǒng)合理的功能鍛煉，不僅能維持機(jī)體正常的生理功能水平、加快骨折愈合、防止毗鄰末受傷關(guān)節(jié)的功能障礙，更重要的是可以防止因肌肉粘連、關(guān)節(jié)僵硬及肌肉萎縮所引起的受傷關(guān)節(jié)的永久的功能障礙，最大限度地恢復(fù)患者的肢體功能，預(yù)防肢體廢用性萎縮及關(guān)節(jié)攣縮。希望那個(gè)對(duì)你有幫助。

粉碎性骨折一般的康復(fù)期就已經(jīng)開(kāi)始鍛煉了！主要是加強(qiáng)手、指間的伸、屈鍛煉。緊握手指后用力外展，一天反復(fù)的練習(xí)不停的練習(xí)，少側(cè)1000次以上。多測(cè)不限。這樣就能達(dá)到解剖預(yù)先的功能。。如果愈合良好的話需要鍛煉三個(gè)月左右，注意期間定期檢查

粉碎性骨折屬于完全性骨折，指骨質(zhì)碎裂成三塊以上，建議用夾板體外固定復(fù)位，然后選用野生草藥外敷快速接骨，一般3天就可接上，最重要的是關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌力的訓(xùn)練。