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預(yù)防近視需要從用眼習(xí)慣、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)、環(huán)境改善、定期檢查等方面著手。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每 30 至 40 分鐘休息片刻，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。讀書寫字時(shí)保持正確的姿勢(shì)，眼睛與書本距離適中。 2.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.環(huán)境改善：保證學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的光線適宜，避免過強(qiáng)或過暗。 5.定期檢查：每隔一段時(shí)間進(jìn)行視力檢查，及時(shí)了解眼睛的狀況。 總之，預(yù)防近視需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。如果視力出現(xiàn)明顯下降，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。

你好，根據(jù)你的描述分析，你這種情況是可以進(jìn)行手術(shù)的，現(xiàn)在視力基本穩(wěn)定，做后主要健康用眼，一般不會(huì)反彈。這個(gè)手術(shù)對(duì)以后的情況是沒有影響的。近視眼手術(shù)應(yīng)該說是沒有弊端的,如果硬要找,那也就是術(shù)后角膜回比術(shù)前稍薄一些,但是肯定是在你安全的前提下才進(jìn)行手術(shù)的.得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，保持身心健康。

你好！1、近距離用眼時(shí)間不宜過長(zhǎng)，隔45～60分鐘休息10～15分鐘。休息時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺。2、近距離用眼時(shí)的光線要適中。因?yàn)樵诖蠖鄶?shù)情況下，視力下降和光線不佳有關(guān)，特別是在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。很多時(shí)候光線太暗，也有些時(shí)候是光線太亮。