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乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，防治措施包括生活方式調(diào)整、情緒管理、定期檢查、合理飲食、適當運動等。 1. 生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。 2. 情緒管理：減少焦慮、抑郁等不良情緒，學會自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 3. 定期檢查：每年進行乳腺超聲或鉬靶檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 4. 合理飲食：減少攝入高脂肪、高糖、高雌激素的食物，如油炸食品、甜品、蜂王漿等。多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等。 5. 適當運動：堅持適量運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增強體質(zhì)。 6. 避免濫用雌激素類保健品：如某些聲稱有美容養(yǎng)顏功效的保健品。 7. 選擇合適內(nèi)衣：避免過緊或不合適的內(nèi)衣對乳腺造成壓迫。 總之，乳腺增生患者要重視日常的防治，養(yǎng)成良好的生活習慣。若癥狀加重或出現(xiàn)異常變化，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

乳腺增生中醫(yī)認為屬于肝氣郁結(jié)導致，一般可吃些逍遙丸和乳癖消片的。

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進行性結(jié)締組織的生長,其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào).中醫(yī)認為：情懷不暢,肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝,沖任不調(diào)者,常有月經(jīng)紊亂,面部色斑.現(xiàn)代醫(yī)學認為：婚育,膳食,人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因.

乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，乳房疼痛和腫塊為本病主要的臨床表現(xiàn)。部分患者有乳頭溢液，月經(jīng)失調(diào)，情志改變等表現(xiàn)。由于對乳腺增生發(fā)生的機理和病因尚無確切了解，目前治療上基本為對癥治療。部分病人發(fā)病后數(shù)月至1～2年后?？勺孕芯徑猓嗖恍柚委?。癥狀較明顯，可以胸罩托起乳房；口服中藥小金丹或消遙散，近年來類似的藥物產(chǎn)品較多，如乳塊消、乳癖消、天冬素片等等，治療效果不一。

平時注意保持心情愉快，忌食辛辣生冷的食物，一些發(fā)物食物盡量少食用，增加粗糧，多運動