經(jīng)常思緒混亂、無生活目標(biāo)且自卑怎么辦
我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常心里想事比較多，每天愁眉苦臉，不知道該干什么，不該干什么，沒有生活目標(biāo)，做事經(jīng)常走神，心就不在那里，見了陌生人不想說話，有的時候真的覺得還不如去死。好自卑，被人說我每天神神嗚嗚的，每天無精打采，經(jīng)常妄想快別吃飯了，只想一個人躲在角落里:
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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經(jīng)常思緒混亂、無生活目標(biāo)且自卑可能是由心理壓力、性格因素、社交障礙、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡以及潛在的精神疾病等導(dǎo)致。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力可能使人感到焦慮和迷茫，從而出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^適當(dāng)運動、聽音樂等方式緩解。 2.性格因素：內(nèi)向、敏感的性格可能使人在面對外界時更容易產(chǎn)生自卑情緒和社交退縮。需嘗試多參加社交活動，逐步改變。 3.社交障礙：缺乏與人有效交流的能力和信心，見陌生人不想說話?？蛇M(jìn)行社交技能訓(xùn)練來改善。 4.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常，影響情緒和思維。必要時需就醫(yī)，進(jìn)行藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 5.潛在的精神疾?。喝缫钟舭Y，會有持續(xù)的情緒低落、無價值感。確診后要綜合藥物治療、心理治療等。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)重視，積極調(diào)整心態(tài)，必要時尋求專業(yè)幫助。多數(shù)情況下，通過自身努力和專業(yè)干預(yù)，癥狀能夠得到改善。
2024-12-19 17:56
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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根據(jù)你的情況描述，應(yīng)該是輕微的憂慮癥狀你最近是不是發(fā)生了什么事情，另你非常的不舒服，其實人都會有亂想的時候，但是如果亂想影響到了你的生活，就要特別的注意了，而且當(dāng)你要亂想的時候，你就要改變思想，或者做些運動
2015-11-16 01:42
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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抑郁癥通常指的是情緒障礙,是一種以心境低落為主要特征的綜合癥。這種障礙可能從情緒的輕度不佳到嚴(yán)重的抑郁,它有別于正常的情緒低落。建議你還是心里輔導(dǎo)為主，因為抑郁癥藥物治療的過程治標(biāo)不治本，但你也可以先吃藥物控制一下，吃些鹽酸帕羅西汀，但是盡量還是找到抑郁的根源，心里治療。
2015-11-15 23:15
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機(jī)會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉。
2015-11-15 05:35
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