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預(yù)防流感和禽流感，需要從增強(qiáng)自身免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持環(huán)境清潔、避免接觸傳染源、接種疫苗等方面著手。 1. 增強(qiáng)自身免疫力：保持充足睡眠，每天 7 - 8 小時；均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果；適度運動，如散步、慢跑等。 2. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法正確洗手；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。 3. 保持環(huán)境清潔：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；對經(jīng)常接觸的物品進(jìn)行清潔和消毒。 4. 避免接觸傳染源：盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所；避免接觸流感患者或禽類。 5. 接種疫苗：每年按時接種流感疫苗，這是預(yù)防流感最有效的方法之一。 總之，預(yù)防流感和禽流感需要從多個方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)自身抵抗力，才能有效降低感染的風(fēng)險。

目前天氣寒冷，是呼吸道疾病的好發(fā)季節(jié)，特別是公共場所和學(xué)校、幼兒園等機(jī)構(gòu)的兒童集居地，更應(yīng)注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。因此，各學(xué)校、幼兒園及兒童家長，應(yīng)注意做到以下幾點：　　　　　　1.適應(yīng)寒冷環(huán)境，接觸冷空氣。人體多次反復(fù)接觸冷空氣后，其調(diào)節(jié)反應(yīng)的靈敏度可得到提高，反應(yīng)速度也會加快，從而起到保護(hù)機(jī)體，免受寒冷損傷、預(yù)防疾病的作用。　　　　2.增強(qiáng)機(jī)體抗病力。增加機(jī)體抗病力主要可通過合理調(diào)配飲食及預(yù)防接種兩種途徑。要保證其有充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)供應(yīng)。在冬季來臨時，可有意識地補(bǔ)充一些維生素類藥物，或注射一些疫苗、抗血清，以預(yù)防流感、流腦、結(jié)核、佝僂病的發(fā)生。　　　　　　3.減少病源感染機(jī)會。冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等?！　?．做到開窗通風(fēng)。在學(xué)校幼兒園放學(xué)以后，可將教室的門窗打開，讓一天渾濁的空氣流散，以便第二天教室內(nèi)有充足的新鮮空氣?！　?．注意保暖。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作?！　　　×硗?，家中若有成員患感冒等疾病，也應(yīng)盡量注意空氣傳播?；颊咭魃峡谡?，并勤洗雙手，以防通過接觸傳播。　　

一、流感怎樣傳播及其特點：　　流感病人和無癥狀的隱性感染者的鼻涕、口水等呼吸道分泌物中含有大量的流感病毒，通過呼氣、講話、咳嗽、打噴嚏等方式噴出飛沫，把病毒傳給別人，接觸或共用病人的食具、毛巾、洗臉盆等盥洗用具、玩具等物品也可被傳染。　　流感多發(fā)于冬春季節(jié)，男女老幼普遍易感，此時天氣陰冷潮濕，人多在室內(nèi)關(guān)閉門窗活動，是流感發(fā)病高峰，但南方地區(qū)夏秋季流感爆發(fā)也不少，因此全年都要預(yù)防流感。流感病毒會經(jīng)常發(fā)生變化侵犯人體，人可能一生得多次流感。二、流感的預(yù)防：　　1、勞逸結(jié)合，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，注意添衣防止受涼。　　2、家居、單位經(jīng)常定期開窗換氣，保持室內(nèi)空氣流通、新鮮。　　3、病人盡可能留在家中隔離、治療，以免傳染他人?！　?、加中病人的衣物、食具、盥洗用具嚴(yán)格分開，單獨清洗消毒有條件的可用食醋對室內(nèi)空氣進(jìn)行熏蒸消毒?！　?、在醫(yī)生的指導(dǎo)下，與病人密切接觸的家人、同事等可服用中西藥物預(yù)防（如板藍(lán)根、金剛烷胺等）。　　6、流行季節(jié)盡可能減少到人多的公共場所，外出戴口罩?！　?、接種流感疫苗是基本措施，每年入秋后到防疫部門接種1針流感疫苗，大多數(shù)人可有效預(yù)防流感。老人兒童和慢性病體弱的人最應(yīng)該接受接種，但對雞蛋過敏和正患流感的人禁用疫苗。

春季氣候多變，乍暖還寒,若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，春季尤其北方氣候多風(fēng)干燥，又是陽氣升發(fā)、外泄的季節(jié)，容易得熱癥。飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

預(yù)防春季流感的方法很多，小朋友們的抵抗力一般比較弱，一定要及早預(yù)防。主要是增強(qiáng)自身免疫力才是關(guān)鍵，多飲水，多吃蔬菜和水果，及時增減衣物，避免著涼，當(dāng)然也可以選用打流感疫苗，但疫苗不能阻止所有病菌的入侵，所以增強(qiáng)自己免疫力才是硬道理，這個情況說明是有細(xì)菌性感染引起的,建議盡快做抗炎治療效果較好的，你好這位朋友，春天應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜水果，到戶外進(jìn)行活動來預(yù)防。禽流感是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，也能感染人類，感染后的癥狀主要表現(xiàn)為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數(shù)伴有嚴(yán)重的肺炎，嚴(yán)重者心、腎等多種臟器衰竭導(dǎo)致死亡，病死率很高。祝你健康。