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晚上吃蘋(píng)果和薯片并運(yùn)動(dòng)能否減肥，取決于食物攝入量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、基礎(chǔ)代謝、飲食結(jié)構(gòu)、睡眠質(zhì)量等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.食物攝入量：蘋(píng)果熱量低，薯片多為高熱量，少量食用影響不大，過(guò)量則不利減肥。
2.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)能消耗更多熱量，有助于減肥。
3.基礎(chǔ)代謝：代謝率高，減肥相對(duì)容易；代謝率低，減肥難度較大。
4.飲食結(jié)構(gòu)：除蘋(píng)果和薯片，全天飲食應(yīng)均衡，多蔬菜少油膩。
5.睡眠質(zhì)量：優(yōu)質(zhì)睡眠利于新陳代謝，對(duì)減肥有積極作用。
總之，僅靠晚上吃蘋(píng)果和薯片并運(yùn)動(dòng)，不一定能減肥，需綜合多方面因素考量，并長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式。

您好，這樣瘦不下來(lái)，一般說(shuō)肥胖就是脂肪過(guò)多，主要是平時(shí)攝入過(guò)多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到瘦身目的。1、建議您要適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀(guān)察體重變化。

您好，吃蘋(píng)果可以減肥，而且是減肥的佳品，但是薯片是高熱量的食品，會(huì)增肥。這樣并沒(méi)有達(dá)到減肥的目的我建議您只吃蘋(píng)果，香蕉也可以。另外如果覺(jué)得餓堅(jiān)持不了，我建議您吃些含淀粉量少的食物，比如燕麥片之類(lèi)醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)您一天三餐的主食安排具體是什么

你好，晚上吃一個(gè)蘋(píng)果和一些薯片，加上飯后運(yùn)動(dòng)，是可以控制體重的。達(dá)到瘦身的目的。建議每天運(yùn)動(dòng)，按時(shí)吃飯，合理飲食，不要偏食和挑食等。

你好，根據(jù)描述的情況，這種方式的不健康的情況，希望積極的整體的調(diào)理，這樣才能逐漸的減肥的。首先，建議根據(jù)目前的情況，積極的整體的調(diào)理，不建議單純的晚餐控制的，是可以使用蘋(píng)果的，不建議薯?xiàng)l的攝入，晚餐后增加運(yùn)動(dòng)，希望對(duì)你有幫助。

你好，蘋(píng)果，落葉喬木，葉子橢圓形，花白色帶有紅暈。果實(shí)圓形，味甜或略酸，是常見(jiàn)水果，具有豐富營(yíng)養(yǎng)成分，有食療、輔助治療功能。吃蘋(píng)果既能減肥，又能幫助消化。且蘋(píng)果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪等，是構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分