11 歲女孩初潮后擔心長不高，有何辦法？
女兒11歲1米48剛剛來月經(jīng)擔心以后長不高？想得到怎樣的幫助：女兒11歲1米48剛剛來月經(jīng)擔心以后長不高，請問有啥辦法？。
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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女孩初潮后身高仍有增長空間，影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，可通過父母身高大致預估孩子的遺傳身高范圍。 2. 營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應保證 9-10 小時睡眠。 4. 運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如跳繩、游泳、籃球等。 5. 內(nèi)分泌：初潮后體內(nèi)激素水平變化，必要時可就醫(yī)檢查激素水平。 總之，11 歲女孩初潮后不必過于焦慮身高問題，家長應關(guān)注孩子的生活習慣，如有疑慮可帶孩子至正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童生長發(fā)育科就診，評估孩子的生長發(fā)育情況。
2024-12-23 03:36
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，身高主要是遺傳因素控制的，在18歲之前骨骺線閉合就還有幾率長高的目前孩子才11歲，是還有幾率長高的，多鼓勵孩子多運動，適當加強營養(yǎng)，注意休息利于長高，祝你健康
2015-11-16 00:43
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