分手后抑郁兩年無法走出怎么辦
自從男朋友與我分手后，我就得了抑郁癥，已經(jīng)有兩年了，我很想試著忘記他我做不到啊，我每日每刻都想著他，感覺沒有他的日子很失落，生活沒有什么意思，我努力嘗試過去忘記他，可是我做不到，我不想家里人再為我擔心了，所以以看了心理醫(yī)生，很想快點走出來。
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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分手后抑郁兩年無法走出，可能與情緒調(diào)節(jié)能力、回憶觸發(fā)、社交支持不足、自我認知偏差、未進行有效治療等有關。 1. 情緒調(diào)節(jié)能力：部分人在面對重大情感挫折時，情緒調(diào)節(jié)機制不夠完善，導致負面情緒持續(xù)積累。 2. 回憶觸發(fā)：與前男友的共同經(jīng)歷和回憶不斷浮現(xiàn)，成為難以擺脫抑郁的重要因素。 3. 社交支持不足：缺乏來自家人、朋友等的理解和支持，內(nèi)心的痛苦無法得到有效傾訴和分擔。 4. 自我認知偏差：可能過度否定自己，認為失去這段感情是自身的失敗，陷入自責。 5. 未進行有效治療：雖看過心理醫(yī)生，但可能治療方案未完全適應或未嚴格執(zhí)行。 要走出這種困境，需要逐步提升情緒調(diào)節(jié)能力，嘗試改變回憶帶來的影響，積極尋求和接受社交支持，調(diào)整自我認知，堅持有效的治療。同時，可多參加戶外活動，轉(zhuǎn)移注意力，相信一定能夠逐漸擺脫抑郁，重新找回生活的樂趣。
2024-12-23 00:14
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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抑郁癥一般治療需要3到5個月左右，這都是根據(jù)患者的具體情況去定的。抑郁癥這個疾病是精神科一個比較常見的疾病，因為社會等諸多因素，發(fā)病率呈上升狀態(tài)。心理咨詢師主要靠發(fā)掘心理誘因進而排除達到治療目的,毫無疑問，這針對那些因為心理受到刺激導致抑郁的患者很有治療意義。
2015-11-16 10:30
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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1,首先要及時明確診斷,如抑郁癥可有胸悶,心慌,疼痛等癥狀,若誤診為其它疾病,則不僅治不好,也白花了錢.2,藥物治療費用則很難講,有便有貴,少的1個月只需幾十元.但單用藥物治療,病情易反復,從長遠看會導致治療費用的增多.有的老年患者耐受不了便宜藥物的副作用.3,心理治療：160元/小時,這是國家統(tǒng)一的,每一到兩周一次,心理治療降低復發(fā)率,從長遠來看,我覺得可能更合算些.
2015-11-15 20:52
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，治療的時間要根據(jù)病情的，疾病不易治愈且容易復發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。
2015-11-15 19:03
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回答1
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粱建華
上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
精神科
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您好！1在飲食方面可以每天飲用含有色氨酸的飲料.任何含有蛋白的飲料中均含有色氨酸成分,如牛奶,豆?jié){等.2,可以找些感興趣或者曾經(jīng)感興趣的事情從事.3,適當?shù)膮⑴c體育運動.4,找朋友傾訴.
2015-11-15 18:39
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