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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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張剛 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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上班瘦腿可從運動、飲食、坐姿、按摩、作息等方面入手。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據醫(yī)囑進行治療,切勿自己胡亂用藥。
2018-08-13 14:19
1.運動:利用工作間隙進行踮腳尖、踢腿等簡單動作,促進腿部血液循環(huán)。
2.飲食:控制高熱量食物攝入,多吃蔬果和富含蛋白質的食物,減少腿部脂肪堆積。
3.坐姿:保持正確坐姿,避免蹺二郎腿,防止腿部受壓影響血液循環(huán)。
4.按摩:每晚睡前按摩腿部肌肉,緩解肌肉緊張,塑造腿型。
5.作息:保證充足睡眠,有利于新陳代謝,避免腿部水腫。
堅持以上方法,長期堅持才能達到理想的瘦腿效果。
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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凍瘡是由于暴露于零度以下寒冷環(huán)境引起的局限性、紅斑性炎癥損害外用止癢藥,如糖皮質激素、樟腦軟膏等,若發(fā)生水皰和破潰者,可外用抗菌藥膏
2015-11-16 09:56
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什么是凍瘡? 凍瘡(kibes)是機體受到寒冷侵襲后,發(fā)生在末梢部位的局限性紅斑炎癥性疾病。是冰點以上的低溫與高濕度聯(lián)合(濕冷環(huán)境)暴露所致的一種局限性炎性紅斑損害。在氣溫10℃以下的濕冷環(huán)境中易發(fā)生。在我國一般發(fā)生于冬季和早春,在長江流域比北方多見。因為長江流域冬季雖然氣溫較高于北方,但比較潮濕。且防寒措施不及北方地區(qū)。兒童常不顧防寒,故患凍瘡者常見。部位多在耳廓,手、足等處,局部發(fā)紅,發(fā)紫,腫脹,癢痛,有時起水泡,糜爛,破潰,結癡。如無感染,天暖后自愈。但來年冬季容易復發(fā)。戰(zhàn)壕足和浸漬足過去多發(fā)生于戰(zhàn)時。 查看全文»