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21 歲女護士夜里失眠煩躁，可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、環(huán)境因素、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)衰弱等導(dǎo)致。 1. 精神壓力：護士工作通常較為繁忙和緊張，可能導(dǎo)致精神壓力過大，影響睡眠。長期處于高壓力狀態(tài)，容易引起大腦神經(jīng)興奮，難以入睡。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動或喝咖啡等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能干擾睡眠。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：女性在特定生理時期，如生理期、排卵期等，體內(nèi)激素水平變化，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起失眠煩躁。 5. 神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和高壓力可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為睡眠障礙、易煩躁等。 總之，多種因素可能導(dǎo)致該患者的失眠煩躁癥狀。建議改善生活習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。

您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關(guān)的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。