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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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母乳喂養(yǎng)后乳房嚴重變小可能與激素變化、脂肪減少、乳腺萎縮、年齡增長、不良生活習慣等有關?？梢酝ㄟ^飲食調理、胸部鍛煉、按摩、佩戴合適內衣、醫(yī)療美容等方法來改善。 1. 激素變化：哺乳期后體內激素水平改變，影響乳房大小。可通過調節(jié)內分泌，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)來緩解。 2. 脂肪減少：哺乳期間營養(yǎng)消耗，脂肪流失。適當增加富含優(yōu)質脂肪的食物，如堅果、牛油果等。 3. 乳腺萎縮：這是常見原因之一。多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚皮。 4. 年齡增長：隨著年齡增加，乳房組織自然老化。加強胸部肌肉鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等。 5. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、熬夜等。應戒煙戒酒，保證充足睡眠。 6. 醫(yī)療美容：對于嚴重情況，可考慮隆胸手術，但需謹慎選擇正規(guī)醫(yī)療機構。 總之，母乳喂養(yǎng)后乳房變小可通過多種方法改善，但需長期堅持，并結合自身情況選擇合適的方式。同時，要保持樂觀心態(tài)，接受身體的自然變化。
2024-12-23 04:50
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿,一定要自己制作的豆?jié){啊.多按摩促進血液循環(huán).另外注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊.同時多按摩乳房。提問者對于答案的評價：
2015-11-16 07:34
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發(fā)生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發(fā)病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫(yī)外科疾病中的常見病、多發(fā)病。 早在《黃帝內經(jīng)》中就有關于乳房的經(jīng)絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經(jīng)》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發(fā)”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述?！秼D科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳?！笨梢娗叭藢θ榉考膊∈种匾?。 查看全文»
