上班時(shí)長睡眠不足致肥胖皮膚差，求安全瘦身改善法
在店里上班時(shí)間長,睡眠老是不夠,精神狀態(tài)很不好,眼睛都是黃黃的.皮膚也不好,暗沉長痘,而且老是坐著,人很胖.我想減肥,但是一天上班早上八點(diǎn)半到晚上十一點(diǎn),都沒時(shí)間運(yùn)動(dòng).店面工作形象又很重要,有沒有什么藥吃了可以快速瘦身,以不傷身體的,也可以把皮膚改善一下的.
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
長時(shí)間工作、睡眠不足可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂，從而引起肥胖、皮膚問題?？赏ㄟ^改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)調(diào)理及藥物輔助來改善。 1. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，盡量規(guī)律作息。睡眠不足會(huì)影響激素分泌，導(dǎo)致新陳代謝減緩，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 2. 合理飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：雖然工作時(shí)間長，但可利用碎片化時(shí)間進(jìn)行簡單的活動(dòng)，如站立走動(dòng)、伸展肢體。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸、拔罐等中醫(yī)療法，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 5. 藥物輔助：奧利司他可減少腸道對(duì)脂肪的吸收；二甲雙胍有助于改善胰島素抵抗，輔助減重；利拉魯肽能抑制食欲。但使用藥物務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，想要改善肥胖和皮膚問題，不能單純依賴藥物，需要綜合調(diào)理。同時(shí)，若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-23 11:36
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
你好，你屬于局部肥胖，建議你可以通過運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，或針灸減肥也很好的。長痘痘可能與內(nèi)分泌,飲食,油性皮膚有關(guān)。治療建議口服維胺酯膠囊,口服多西環(huán)素或者羅紅霉素，在配合外用維胺酯維E乳膏，硫磺香皂洗臉。飲食清淡，不要吃辛辣油膩的食物。
2015-11-16 20:40
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
您好，這種情況是要考慮和您自身的消化功能較差有關(guān)的。平時(shí)飲食清淡，忌食辛辣刺激食物。注意鍛煉，飯后進(jìn)行適量的散步。注意膳食搭配，保證營養(yǎng)均衡。
2015-11-16 18:16
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是痤瘡? 痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體，是患痤瘡的高發(fā)年齡段，特別是油性膚質(zhì)的人的男性。一般癥狀較為輕微，但是處理不當(dāng)常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»
-
-
葡萄糖酸鋅顆粒
療效：用于治療缺鋅引起的營養(yǎng)不良、...
-
-
葡萄糖酸鈣鋅口服溶液
療效：用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
