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臉部及嘴周因長時間日曬出現(xiàn)曬斑，可通過日常防護、飲食調(diào)理、使用護膚品、藥物治療及醫(yī)美手段來改善。 1.日常防護：減少日曬時間，外出使用遮陽傘、戴寬邊帽子和涂抹防曬霜，避免紫外線進一步損傷皮膚。 2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，減輕色斑。 3.使用護膚品：選擇具有美白淡斑功效的護膚品，如含有煙酰胺、熊果苷等成分的產(chǎn)品。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌霜、壬二酸乳膏、維 A 酸乳膏等藥物，但可能會有皮膚刺激等不良反應(yīng)。 5.醫(yī)美手段：如光子嫩膚、激光祛斑等，需選擇正規(guī)機構(gòu)進行。 去除曬斑需要耐心和堅持，同時要注意預(yù)防新的色斑形成。若曬斑嚴(yán)重或持續(xù)不消退，應(yīng)及時就醫(yī)。

這情況積極選擇淡鹽水清洗，必要時選擇配合大豆異黃酮改善不適的情況，觀察平時的月經(jīng)情況是否正常較好的