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38 歲較胖女性血壓 130/100mmHg，需從生活方式、飲食、運動、情緒、定期監(jiān)測等方面綜合管理。同時要明確是否存在其他健康問題。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持血壓穩(wěn)定。 2. 飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪和膽固醇攝入，少吃油膩、油炸食物。 3. 運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于減輕體重，改善血壓。 4. 情緒：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學會放松和減壓，可通過冥想、深呼吸等方式。 5. 定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化情況，如血壓持續(xù)升高，應及時就醫(yī)。 6. 就醫(yī)檢查：建議完善血糖、血脂、腎功能、心電圖等檢查，排查有無其他并發(fā)癥。 總之，對于血壓 130/100mmHg 的較胖女性，通過綜合管理和定期監(jiān)測，多數(shù)可以將血壓控制在理想范圍。但如果血壓控制不佳或出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

你好，根據(jù)您的咨詢高血壓患者不可以長期服用左旋肉堿的。注意容易引起心腦血管不適。不主張服用減肥藥。高血壓控制體重一般控制飲食和多活動鍛煉。最好醫(yī)生指導下服用降壓藥，不能盲目服用藥物。改變自己不良生活習慣和嗜好，飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進補、甜食和高膽固醇飲食。超重者要逐步減輕體重。

高血壓患者用藥個體差異很大，要在醫(yī)生指導之下合理服用降壓藥據(jù)有關報道，左旋肉堿對人體沒有毒副作用。

但是平時還是得控制飲食,低鹽低脂,適當?shù)劐憻挕?

你好，左旋肉堿是利用加快體內脂肪燃燒來起到減肥作用的。長期服用會加重心臟的供血負擔，是血壓在短時間內升高很快可以改用其他的減肥方式如食療、中藥治療等相對穩(wěn)妥些。