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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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16 歲血壓達(dá)到 145mmHg 時(shí),是否吃藥需綜合判斷,預(yù)防措施包括改善生活方式、控制體重、規(guī)律作息、減少鈉鹽攝入、增加運(yùn)動(dòng)等。 1. 生活方式:保持規(guī)律作息,避免熬夜,保證充足睡眠,有利于維持血壓穩(wěn)定。 2. 控制體重:肥胖是導(dǎo)致血壓升高的因素之一,通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)控制體重,有助于降低血壓。 3. 飲食調(diào)整:減少鈉鹽攝入,每天不超過(guò) 6 克。增加鉀的攝入,多吃新鮮蔬菜和水果。 4. 增加運(yùn)動(dòng):如慢跑、游泳、跳繩等有氧運(yùn)動(dòng),每周至少 150 分鐘,能改善心血管功能,輔助降壓。 5. 減輕壓力:學(xué)會(huì)放松,避免長(zhǎng)期精神緊張和焦慮,可通過(guò)冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 6. 定期監(jiān)測(cè):定期測(cè)量血壓,了解血壓變化情況,以便及時(shí)調(diào)整預(yù)防和治療措施。 總之,16 歲出現(xiàn)血壓 145mmHg 應(yīng)引起重視,先通過(guò)改善生活方式等措施進(jìn)行調(diào)節(jié),同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血壓。若血壓持續(xù)升高或伴有其他不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否需要藥物治療。
2024-12-22 19:45
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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這個(gè)要看你高壓和低壓的情況,一般基本正常的,不用吃藥,就及時(shí)注意飲食少油膩,辛辣,堅(jiān)持長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)就好了。
2015-11-16 16:35
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