因他人言語(yǔ)傷害產(chǎn)生心理障礙如何解決
一個(gè)曾經(jīng)用言語(yǔ)傷害過(guò)我的人,我一直無(wú)法釋懷。后來(lái),發(fā)展到討厭她的唾液.大概一年左右??偸菓岩缮钪杏兴耐僖海?yàn)樽约涸?jīng)和她住過(guò)一個(gè)宿舍,不可避免的和她有接觸。現(xiàn)在畢業(yè)了,從學(xué)校拿回來(lái)的東西很多,不知不覺(jué)還裝了一個(gè)她的本回來(lái),怕那些東西上有她的唾液??偸菓岩?,進(jìn)而特別討厭粘的東西,怕粘的東西作為載體傳播她的唾液。心里焦慮甚至抑郁,不知如何解決。
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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因他人言語(yǔ)傷害而出現(xiàn)心理障礙,表現(xiàn)為對(duì)相關(guān)人物唾液的過(guò)度厭惡和焦慮抑郁,需從心理認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、社交支持、環(huán)境改變和專業(yè)治療等方面著手解決。 1.心理認(rèn)知:認(rèn)識(shí)到這種過(guò)度的擔(dān)憂是不合理的,通過(guò)自我反思和心理暗示,調(diào)整對(duì)過(guò)去事件的看法。 2.情緒調(diào)節(jié):學(xué)習(xí)深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等放松技巧,緩解焦慮和抑郁情緒。 3.社交支持:與親朋好友交流,分享內(nèi)心感受,獲得理解和支持,增強(qiáng)心理韌性。 4.環(huán)境改變:清理與過(guò)去相關(guān)的物品,重新布置生活環(huán)境,創(chuàng)造一個(gè)舒適、安心的空間。 5.專業(yè)治療:若癥狀嚴(yán)重,尋求專業(yè)心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助,可能會(huì)采用認(rèn)知行為療法、精神分析療法等。 總之,要積極面對(duì)這種心理障礙,采取多種方法綜合干預(yù),逐步恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。
2024-12-23 06:07
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好!屬于強(qiáng)迫癥的表現(xiàn),強(qiáng)迫癥屬于心理性疾病,目前對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療,平時(shí)注意自己的心理狀態(tài)特別重要,建議調(diào)整好自己的心態(tài),學(xué)會(huì)自我緩解壓力,多和身邊的朋友們溝通交流,多到戶外活動(dòng),保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結(jié)合,不要刻意的去想一些事情
2015-11-16 21:19
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,這還是有心理問(wèn)題的,還是要看心理醫(yī)生
2015-11-16 19:59
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣,在治療上建議可以采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治,更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢專家,祝早日康復(fù)。
2015-11-16 12:02
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