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常感尷尬、自卑，在人際交往中出現(xiàn)障礙，不一定是病，可能由多種因素導(dǎo)致，如性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、心理壓力、認(rèn)知偏差、環(huán)境影響等。 1. 性格內(nèi)向：性格本身較為內(nèi)斂，不善于主動(dòng)表達(dá)和交流，在新環(huán)境中更難以適應(yīng)。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與人交往的技巧和經(jīng)驗(yàn)，不知道如何開啟和維持話題。 3. 心理壓力：對(duì)自己要求過高，過于在意他人看法，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)重。 4. 認(rèn)知偏差：對(duì)自身和他人的認(rèn)知存在偏差，過度貶低自己，放大他人優(yōu)點(diǎn)。 5. 環(huán)境影響：新環(huán)境中的競(jìng)爭(zhēng)氛圍、他人的評(píng)價(jià)等，可能加重自我否定。 總之，這種情況需要綜合評(píng)估。如果嚴(yán)重影響到日常生活和學(xué)習(xí)，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助?？梢酝ㄟ^心理治療、自我調(diào)整等方式逐漸改善。同時(shí)，要學(xué)會(huì)接納自己，增強(qiáng)自信，積極參與社交活動(dòng)，提高社交能力。

神醫(yī)淳于意的論述精辟,非常值得參考,對(duì)解決你的問題很有幫助.

最好找心理醫(yī)生看看，樹立信心，相信自己，你是最棒的。

我也比較內(nèi)向,可能是對(duì)自己沒有信心造成的

太壓抑了，可以找個(gè)地方哭一場(chǎng)，有助于調(diào)整情緒。但哭過之后，仍然要振作起來。其實(shí)，每一種性格，都有他的性格優(yōu)勢(shì)；比如內(nèi)向性格的性格優(yōu)勢(shì)：有思想、較理智、可依賴、有節(jié)制、性情較平和等；當(dāng)然，也有它的劣勢(shì)，比如被動(dòng)、不善社交、較刻板、比較悲觀等。挫折和失敗，是每個(gè)人都會(huì)遇到的，不要把它們歸咎于自己的性格，這會(huì)使你沉湎于性格的劣勢(shì)里而不能自拔，從而更注重自己的性格劣勢(shì)，將性格劣勢(shì)無限放大，本來就容易悲觀的性情，變得更加悲觀了。重要的是，這種不良情緒的體驗(yàn)，會(huì)加重你的自卑心理，使你更看不上自己，從而形成一種惡性循環(huán)。找工作，切忌攀比。只要適合自己，就是最好的工作。生存，永遠(yuǎn)是第一位的。