經(jīng)常便秘如何有效改善且無副作用？
經(jīng)常便秘吃什么最好？產(chǎn)后便秘的治療方法經(jīng)常便秘吃什么最好？我是經(jīng)常性便秘，.......好多年了，什么藥什么方法都試了，對我都沒有用了，希望介紹沒有副作用，效果好的方法啊，反反復(fù)復(fù)真的受不了。想得到怎樣的幫助：如何確診如何檢查？.......
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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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經(jīng)常便秘可通過飲食調(diào)整、增加運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、補充益生菌、合理使用藥物等方法改善。 1. 飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、全谷物（糙米、燕麥等），增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。 2. 增加運動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增強腸道肌肉力量，改善便秘。 3. 養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，形成規(guī)律的排便反射。 4. 補充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善腸道功能。 5. 合理使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖、聚乙二醇等滲透性瀉藥，或開塞露等潤滑劑，但需遵醫(yī)囑。 總之，改善經(jīng)常便秘需要綜合多種方法，并且長期堅持。同時，若便秘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
2024-12-22 22:34
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當(dāng)增加烹調(diào)油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便靈或者是番瀉葉治療一段時間觀察看看
2015-11-17 00:27
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善?？诜r竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。
2015-11-16 23:20
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好；應(yīng)注意每日堅持適當(dāng)?shù)幕顒?養(yǎng)成每日定時排便的好習(xí)慣,即使排不出也要按時上廁所,逐漸形成條件反射.有的便秘者,經(jīng)過這樣的訓(xùn)練后,就能定時自動排便了.平時在飲食方面,應(yīng)經(jīng)常吃一些粗糧,雜糧,多食含纖維多的蔬菜和水果.意見建議:每日清晨起床后空腹喝一杯涼白開,有助于通便.如果便秘嚴(yán)重需用瀉藥,應(yīng)以潤腸和暖瀉為主，祝你健康。
2015-11-16 14:02
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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平時多注意飲食增加含纖維高的食物.高纖維素（纖維素產(chǎn)品,纖維素資訊）飲食可使大多數(shù)患者的癥狀緩解或消失,有類似括約肌切開和肛門擴張的效果.“食不厭粗”.粗加工的食品,含有較多的營養(yǎng)素和食物纖維,適合便秘或痔瘡患者食用,有利于大便通暢.糾正不良飲食習(xí)慣同時避免辛辣刺激性的食物.治療原發(fā)病.對患有全身性慢性疾病的患者,注意營養(yǎng)素的補充和治療,可以減少痔瘡的發(fā)生
2015-11-16 07:36
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