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性幻想后難以克制手淫是一種常見的情況，可能與生理、心理、環(huán)境、習(xí)慣和認(rèn)知等因素有關(guān)。 1.生理：青春期后，體內(nèi)激素水平變化，性沖動(dòng)增加，容易產(chǎn)生性幻想和手淫行為。 2.心理：焦慮、壓力大時(shí)，可能通過手淫來緩解。 3.環(huán)境：接觸到較多的性相關(guān)信息，如不良影視作品等，會(huì)引發(fā)性幻想和手淫。 4.習(xí)慣：長(zhǎng)期養(yǎng)成的不良習(xí)慣，如獨(dú)處時(shí)容易產(chǎn)生這種行為。 5.認(rèn)知：對(duì)性知識(shí)的錯(cuò)誤認(rèn)知，認(rèn)為手淫是有害的，反而加重心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致難以克制。 總之，對(duì)于性幻想后難以克制手淫的情況，不必過于焦慮和自責(zé)。要正確認(rèn)識(shí)這一現(xiàn)象，保持良好的生活習(xí)慣，多參加有益的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。如果情況嚴(yán)重影響到生活和身心健康，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),甚至影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.但是這些癥狀一般戒掉這個(gè)習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.

分散注意力不要把精神都想在這個(gè)地方!想的時(shí)候去做點(diǎn)別的事情.