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膝關(guān)節(jié)受涼后長期不適，可能是局部血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎癥、神經(jīng)敏感、肌肉緊張、自身免疫力下降等原因所致。可通過保暖、理療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、調(diào)整生活習(xí)慣等來改善。 1. 局部血液循環(huán)不良：寒冷刺激導(dǎo)致血管收縮，血液循環(huán)減緩?？赏ㄟ^熱敷、按摩來促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 關(guān)節(jié)炎癥：長期受涼可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎。需就醫(yī)檢查，明確類型，如為非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）可緩解癥狀。 3. 神經(jīng)敏感：神經(jīng)對寒冷刺激反應(yīng)增強(qiáng)?？蛇M(jìn)行針灸、艾灸等中醫(yī)治療，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 4. 肌肉緊張：受涼使肌肉緊張痙攣。適度拉伸和放松肌肉，如瑜伽中的一些動(dòng)作。 5. 自身免疫力下降：身體抵抗力減弱，易受外界影響。均衡飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。 膝關(guān)節(jié)受涼后長期不適要引起重視，采取綜合措施進(jìn)行調(diào)理和治療。同時(shí)注意避免再次受涼，做好防護(hù)。

你好，往往是由于空調(diào)病的情況引起的了?？照{(diào)很容易造成關(guān)節(jié)、肌肉等的不舒服的?，F(xiàn)在是可以選擇中藥、理療的治療。針灸的治療是可以的。建議到正規(guī)醫(yī)院或診所進(jìn)行針灸治療?？梢栽诟浇蚵犚幌?。

關(guān)節(jié)涼，可能是風(fēng)濕的原因,可查查風(fēng)濕全套.風(fēng)濕全套是一個(gè)血液常規(guī)檢驗(yàn)的組合,一般包括四項(xiàng):風(fēng)濕因子，類風(fēng)濕因子，血沉，c-反應(yīng)蛋白。檢驗(yàn)結(jié)果對風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病有明確的診斷意義。