中年發(fā)胖且出現(xiàn)健康問題該如何應(yīng)對
這人到了中年就會肥了，以前我的身材可很好的，想當(dāng)年當(dāng)兵的時候那個帥啊，可這回來搞了幾年企業(yè)這人就開始發(fā)胖了，而且感到自己全身的毛病也是多了起來，特別是肚皮這里的肉肉是越來越多了，醫(yī)生說我這是肥胖肚皮與腦血務(wù)出血的一些癥狀。
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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中年發(fā)胖且伴有健康問題，可能與生活方式改變、代謝減緩、激素變化、運動量減少、飲食習(xí)慣不佳等有關(guān)。 1. 生活方式改變：中年后工作繁忙，壓力大，可能導(dǎo)致作息不規(guī)律，缺乏充足睡眠，影響身體代謝，進(jìn)而引起發(fā)胖和健康問題。 2. 代謝減緩：隨著年齡增長，基礎(chǔ)代謝率下降，身體消耗能量減少，容易使多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。 3. 激素變化：中年人體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，如性激素、胰島素等，可能影響脂肪分布和代謝。 4. 運動量減少：工作和生活的忙碌使得運動時間減少，身體活動量不足，熱量消耗降低。 5. 飲食習(xí)慣不佳：應(yīng)酬增多，攝入高熱量、高脂肪、高糖食物過多，膳食纖維攝入不足。 總之，中年發(fā)胖及健康問題需要綜合考慮多種因素。建議保持規(guī)律作息，適量增加運動，改善飲食習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查，以保持身體健康。
2024-12-23 04:57
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好，建議你飲食要低值，可以多運動，盡量減少脂肪和糖分的攝入。飲食規(guī)律，合理作息，保持好的心態(tài)和良好的睡眠。
2015-11-17 09:47
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，目前醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的容易引發(fā)心腦：血管疾病的危險因素，包括有高血壓、高血脂、高胰島素血癥、高密度脂蛋白降低、纖維蛋白原增高、體力活動減少、遺傳和吸煙等各種因素。
2015-11-16 23:16
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