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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,可通過調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動、合理飲食、必要時藥物治療等方法改善。 1.調(diào)整生活方式:保持規(guī)律作息,每天保證充足睡眠,避免熬夜。創(chuàng)建安靜、舒適的睡眠環(huán)境,睡前避免劇烈運動和使用電子設(shè)備。 2.心理調(diào)節(jié):學(xué)會放松,減輕壓力,如通過冥想、深呼吸等方式。若心理問題較嚴(yán)重,可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。 3.適當(dāng)運動:進行適度的有氧運動,如慢跑、游泳、瑜伽等,有助于增強體質(zhì),緩解神經(jīng)緊張。 4.合理飲食:多吃富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 5.藥物治療:常用藥物有谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。但藥物使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 總之,神經(jīng)衰弱需要綜合調(diào)理?;颊咭3址e極的心態(tài),配合治療,逐步改善癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-22 15:14
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,情緒波動過大,失眠,頭暈,耳鳴往往是神經(jīng)衰弱的征象。工作壓力過大,生活節(jié)奏過快,生活規(guī)律紊亂是常見誘因。建議生活作息規(guī)律,學(xué)會自我心理暗示幫助心理和情緒的調(diào)節(jié),相信自己培養(yǎng)自信。重中之重還在個人心理的調(diào)節(jié)。
2015-11-17 06:25
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,根據(jù)你的情況懷疑神經(jīng)衰弱,首先調(diào)節(jié)神經(jīng)調(diào)理睡眠,很關(guān)鍵。指導(dǎo)建議,建議口服夜寧顆粒復(fù)方棗仁膠囊。試試看祝你健康。
2015-11-17 01:58
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,神經(jīng)衰弱的治療,1.心理治療,了解疾病的本質(zhì),解除思想顧慮。樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,性格開讓,避免誘因,2.藥物治療,谷維素,維生素B1,舒樂安定治療,3.針灸治療和中醫(yī)治療。
2015-11-16 20:14
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好;神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致大腦興奮與抑制功能失調(diào)。試試百合清腦靜。建議多吃具有養(yǎng)心安神作用的食物。祝健康
2015-11-16 18:14
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