壓力大導(dǎo)致多種身心癥狀如何應(yīng)對?
煩躁,焦慮,情緒不穩(wěn),多慮,多疑,多怒,緊張恐懼,坐立不安,心神不定,委屈想哭,無愉快感,不想說話,不想見人,缺乏興趣,入睡困難,夢多,容易疲勞,精神不振,記憶減退,注意力不集中,思維反應(yīng)遲鈍,頭痛,頭昏,頭暈,頭發(fā)悶,發(fā)沉,頭厭麻木,頭憋脹,頭皮發(fā)緊,像扣個鐵帽或帶個箍一樣,肌肉緊張酸痛,尤其是脖子后背是酸困,僵硬,發(fā)緊發(fā)沉2008年12月病因就是生活和工作的壓力太大,好多事情不能和家人說,只能自己憋著.
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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壓力大可能引發(fā)神經(jīng)功能紊亂、心理障礙等,表現(xiàn)為多種軀體和精神癥狀,如情緒、睡眠、認(rèn)知、身體不適等,需綜合調(diào)理,包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活方式改變等。 1. 神經(jīng)功能紊亂:壓力會影響神經(jīng)系統(tǒng)平衡,導(dǎo)致頭痛、頭暈、肌肉緊張等??赏ㄟ^放松訓(xùn)練,如深呼吸、冥想等緩解。 2. 心理障礙:焦慮、抑郁等情緒問題常見。要學(xué)會情緒管理,必要時尋求專業(yè)心理幫助。 3. 睡眠障礙:入睡困難、多夢影響休息。規(guī)律作息,營造舒適睡眠環(huán)境。 4. 認(rèn)知功能下降:注意力不集中、思維遲鈍等。適當(dāng)鍛煉大腦,保持學(xué)習(xí)習(xí)慣。 5. 身體疲勞:容易疲勞、肌肉酸痛。合理安排工作和休息,適度運動。 總之,面對因壓力大產(chǎn)生的這些癥狀,要重視并積極采取措施。若癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
2024-12-22 21:29
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,年輕女性,詳閱病史,考慮為精神,心理障礙引起的神經(jīng)癥狀。和睡眠,緊張,情緒激動,性格偏激,等多種因素有關(guān),您是由于刺激引起的神經(jīng)癥,而出現(xiàn)的植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀,你應(yīng)放松心態(tài),調(diào)整情緒,避免緊張,焦慮,保證睡眠,多運動,多飲水,應(yīng)盡量多于人溝通,保證開朗的性格,培養(yǎng)自己多方面的興趣和愛好,以保證良好的心境。和信心?,F(xiàn)在建議用黛力新,和谷維素,和氯硝安定。你年輕,經(jīng)過調(diào)理會恢復(fù),控制的很好的,愿你早日康復(fù),有個良好的心情。
2015-11-17 08:19
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標(biāo)本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達(dá)到根治.祝早日康復(fù).
2015-11-16 21:57
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好,植物神經(jīng)紊亂是以心血管疾病的有關(guān)癥狀為主要表現(xiàn)的臨床綜合征,屬于功能性神經(jīng)癥的一種類型.其臨床表現(xiàn)多為主訴癥狀較多,而且多變,一般都是主觀感覺,缺乏客觀證據(jù),癥狀之間缺乏內(nèi)在聯(lián)系如心悸,多汗,手足發(fā)冷,雙手震顫等。建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果。
2015-11-16 20:54
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,此病的情況是慢性疾病的情況的。往往是可以在外因作用下造成癥狀的發(fā)作的。這種情況一般的情況是配合用中藥的治療的。或配合針灸的治療的。可以足療保健的。飲食清淡豐富。不要勞累。保持心情舒暢的。
2015-11-16 16:18
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